低血糖と頭痛

砂糖が私たちの健康にどのような影響を与えるかを考えるとき、それはしばしば私たちが胴回りを見ているか、虫歯を心配しているためです。しかし、私たちの体の中の砂糖のレベルも私たちの頭痛に影響を与える可能性があります。

低血糖症について

砂糖がどのように頭痛を引き起こすかをよりよく理解するために、まず低血糖について話しましょう。低血糖は、体のグルコース（または糖）レベルが70mg / dLを下回ると発生します。これは頭​​痛を引き起こすだけでなく、混乱、めまい、ふらつき、空腹、いらいら、および衰弱を引き起こします。

あなたのブドウ糖レベルがすぐに70から100mg / dLの間のレベルに回復されないならば、症状はしびれ、不十分な集中力、不十分な協調、失神、さらには昏睡さえ含むように悪化します。

低血糖の原因はいくつかあります。体が適切なレベルを維持するのに十分なグルコースを摂取することができないので、1つの原因は絶食です。

低血糖は糖尿病患者にも一般的であり、誰かがインスリンや糖尿病薬を服用し過ぎたり、普段とは違う時間に薬を飲んだり、食べ過ぎたり、十分に食べなかったり、運動が異なる時に起こることがありますまたはアルコールを飲みます。

低血糖は糖尿病なしでも起こり得る。それは過度のアルコール摂取、腎臓病のような慢性疾患、膵臓によるインスリンの過剰産生、または他の内分泌関連の問題から来ることがあります。

低血糖による頭痛

低血糖による頭痛は通常、鈍くてズキズキする感じとして寺院に説明されています。この痛みは、視力障害、心拍数の増加、緊張感、疲労感、過敏性、混乱など、他の低血糖症状とともに発生することがあります。

低血糖は片頭痛を引き起こすこともあります。実際、片頭痛患者の中には、片頭痛が起こる前に炭水化物を切望していると報告している人もいます。

興味深いことに、低血糖によって引き起こされる片頭痛は、悪心、嘔吐、および光と音に対する感受性のような典型的な片頭痛症状を伴わないかもしれません。代わりに、片頭痛は上記の低血糖症状を伴う可能性が高いです。とはいえ、これは厳格な規則ではありません。

低血糖誘発性頭痛の予防

低血糖による頭痛を防ぐには、血糖値が下がらないようにするのが最善です。

あなたが糖尿病を患っている場合、それはあなたの医者によって確立された医療管理計画に従うことが重要です。あなたの治療計画に影響を与える可能性のある変更がないかどうかを監視できるように、必ず医師に定期的にチェックインしてください。

あなたの低血糖が糖尿病によって引き起こされていないなら、それは低血糖を防ぐためにあなたの食事療法を変えることが重要です。医者は一般的に低血糖症に苦しむ人々は一日を通してより小さく、より頻繁な食事と軽食を食べることを提案します。また、食事の間隔は3時間以内にすることをお勧めします。

たんぱく質と繊維が豊富なバランスのとれた食事も血糖値を維持するのに役立ちます。最後に、砂糖とアルコールを含む食品は、特に空腹時には制限する必要があります。定期的な運動はもう一つの重要な管理技術です。

低血糖誘発性頭痛の治療

低血糖症の人は、自分の血糖値をモニターして軽食を常に持っていることが重要です。血糖値が落ち込んだ場合は、できるだけ早くブドウ糖レベルを70mg / dLから100mg / dLに戻すことが重要です。

ここにあなたのブドウ糖を急速に立ち上げることを試みることができる少数の方法があります：

• ハードキャンディー、フルーツジュース、蜂蜜、砂糖、シロップなどの即効性のある炭水化物15グラムを食べます。
• 市販のブドウ糖錠またはゲルを服用してください
• クラッカーやチーズ、ピーナッツバターなどの炭水化物やタンパク質を含む軽食を食べる

あなたがあなたの症状を心配しているか、頭痛が上の迅速な解決策の1つで鎮静しないならば、あなたの医者と相談して、そして病院に乗る。低血糖のエピソードがあるときは自分を運転しないことが非常に重要です。運転できる人がいない場合は、911に電話してください。

時々、低血糖は人を亡くしたり、意識を失ったりします。意識不明の人に低血糖を与えないようにしてください。窒息の原因になります。あなたの友人や家族が低血糖のエピソードであなたを助けるために彼らが素早く行動することができる方法について知らせておいてください。

DipHealthからの一言

あなたが糖尿病を患っていて低血糖のエピソードを経験しているならば、それはあなたの医者に会うことが不可欠です。低血糖は深刻であり、生命を脅かす可能性があります。あなたの医者はあなたの低血糖の原因を評価し、それに応じてあなたの治療計画を変えることができます。

糖尿病にかかっていないが低血糖が頭痛の原因になっているのではないかと思われる場合は、適切な診断のために医者に相談してください。このような場合、あなたのライフスタイルと栄養習慣を変えることはあなたの頭痛を治療するはずです。