ソニックニュートリションの事実とメニューの選択

ソニック栄養は、他のファーストフード店のそれと似ています。 Sonic Drive-Inには健康的な食べ物がありますが、必ず見つかるとは限りません。そして、ソニックの栄養の事実は分類するのが難しいかもしれません。高カロリー、高脂肪バーガー、ホットドッグ、フライドフードがあります。しかし、低カロリーのSignature Sonic Slingerを含め、ソニックでも健康的な選択肢があります。

ここでは、Sonic Drive-Inでいくつかのカロリースマートな選択肢を見ています。

ソニックメニューの分析

ほとんどのバーガージョイントと同様に、ソニックの健康食品は限られています。 Sonicのメニューは、主に牛肉のハンバーガーとフライドポテトやタマネギのサイドディッシュに基づいています。いくつかのチキンが提供されていますが、ほとんどが揚げられています。また、ホット・ドッグとミルクセーキも豊富に用意されています。

だからあなたは圧倒されることなく栄養上のソニックドライブをどのようにナビゲートするのですか？オンラインに入る前にメニューをチェックすることができれば、ソニック栄養の事実をチェックし、スマートな選択をすることができます。各アイテムの栄養情報を見ると、カロリーを減らし脂肪を減らすためにハンバーガーを調整できるようにいくつかの選択肢があります。

訪問する前にメニューをチェックできない場合は、グリルした食材を使って健康的な食事を取ってください。または単一の小さなハンバーガーを選択し、高脂肪の揚げたサイドディッシュとドリンクをスキップします。

ソニック栄養とカロリーカウント


ソニックトッツ栄養成分
1粒（144g）
一食当たり	％毎日の値*
カロリー 360
脂肪171からのカロリー
総脂質 19g	29%
飽和脂肪3.5g	18%
コレステロール 0mg	0%
ナトリウム 890mg	37%
炭水化物 43g	14%
食物繊維4g	16%
砂糖0g
タンパク質 3g
ビタミンA 0％・ビタミンC 2％
カルシウム2％・鉄8％
* 2,000カロリーの食事に基づいて

ソニックは、それを提供する唯一のファーストフードチェーンの1つであるため、ソニックでのテイタートートが人気があります。中位の ソニックトート しかし、カロリーの全体の食事の価値を提供します。また、このメニュー選択には脂肪とナトリウムが含まれています。

普及陣営のソニック栄養

チェス "r"バイト（小）：390カロリー、19グラムの脂肪、12グラムの炭水化物、7グラムのタンパク質
チリチーズフライ（小）：350カロリー、19グラムの脂肪、36グラムの炭水化物、8グラムのタンパク質
フライドポテト（小）：250カロリー、12グラムの脂肪、33グラムの炭水化物、3グラムのタンパク質

では、ハンバーガーはどうですか？基本的な ソニックチーズバーガー カストマードは710カロリー、43グラムの脂肪、17グラムの飽和脂肪、42グラムの炭水化物、35グラムのタンパク質および1120ミリグラムのナトリウムを提供する。あなたが想像しているように、より大きなバーガーは脂肪とカロリーをかなり多く含んでいます。

人気のあるハンバーガーのソニック栄養

ハラペーノバーガー：660カロリー、36グラムの脂肪、51グラムの炭水化物、33グラムのタンパク質
スーパーソニックベーコンダブルチーズバーガー（with）：780カロリー、87グラムの脂肪、54グラムの炭水化物、70グラムのタンパク質
Veggie Burger（マヨネーズ付）：520カロリー、18グラムの脂肪、75グラムの炭水化物、17グラムのタンパク質

ソニックメニューで最も健康的なオプション

あなたが賢いディーターなら、最高のファーストフードの選択肢には、揚げ物されていないメニュー項目が含まれていることが分かります。

健康的なオプションは、通常サラダとグリルチキンのアイテムです。ソニックには、いくつかのものがあります。しかし、もしあなたが渇望を持っているなら、より伝統的なソニックのアイテムを含めることもできます。

伝統的なハンバーガーを食べたい場合は、Sonic Signature Slingerを検討してください。パティは挽肉、味付け調味料、地面きのこで作られていますが、キノコが気に入らなければ本当に味わえません。準備したように、ハンバーガーは本物のマヨネーズ、アメリカのチーズ、ピクルス、トマト、タマネギのブリオッシュパンを添えています。パテにキノコを加えれば、カロリーが減少するので、このトッピングを使ったハンバーガーはわずか340カロリーです。

ミニトートとドリンクの注文を追加すると、500カロリー以下で満足のいく食事を食べることができます。

または、これらの他のアイテムのいくつかを組み合わせて、500カロリー以下のダイエットに適したソニックミールを作成します。

低カロリーソニックサンドウィッチ