ジンジャーについて知っておくべきこと

ショウガ （ Zingiber officinale ）は、東南アジアに原産であり、4000年以上にわたり食品添加物として使用されてきたハーブです。薬用サプリメントとして、2500年間以上使用されています。これは、ショウガの植物の根（実際には根ではありませんが、代わりに根茎です）は、薬やフレーバー用の食品に最も有用です。

オレオレジンと呼ばれるショウガ根茎の化合物は、抗菌性および抗酸化性を有する。ジンジャーはまた、胃の運動性を高めることが示されている：胃がその内容物を空にするのに要する時間。

つかいます

ジンジャーは恐らく抗悪心の特性で最も有名です。手術後および化学療法後の悪心の治療に使用するために研究され、有効であることが判明した。同様に、ショウガは、乗り物酔いを治療し、鼓腸（ガス）を減少させるためにも使用され得る。

ジンジャーには、粉末、クリスタル、新鮮な根など、多くの形があります。これは、飲料（紅茶、ジンジャーエール、ジンジャービール）、食品フレーバー、または単に食べ物として、補足として取ることができる。しかし、化学療法による悪心の治療などの治療的使用のためには、ジンジャーがどれくらい摂取されているかは明らかであるため、サプリメントはおそらくより使いやすいでしょう。ジンジャーが食べ物や紅茶に入っているとき、それがどれくらい使われているか、それが摂取されている状態を治療するのに十分である（または必要以上に）かどうかはわかりません。

吐き気を軽減するために、ショウガは一般に4時間ごとに200mgの用量で摂取される。鼓腸を緩和するために、ショウガは一般に1日2〜3回250〜500mgの用量で摂取される。

薬物との相互作用

生姜は自然であり、食料品店や健康食品店で見つけることができますが、すべての状況で使用することが安全であるとは限りません。ジンジャーは処方薬と相互作用することができるため、特に他の薬を服用する際に医師と話し合わなければならないものです。これは、ジンジャーが処方薬に次のような影響を及ぼす可能性があるためです。

• ヘパリンと有害反応を起こすことがある
• チクロピジン（チクリド）
• ワルファリン（Coumadin）と有害反応を起こすことがある

妊娠中の使用

ジンジャーは、一般に、妊娠中に安全に使用されると考えられています。ガイドラインでは、生姜は、最初の妊娠中に適度な量（250mgを1日4回服用する）で使用することを推奨しています。しかし、常に医師と妊娠中のジンジャーサプリメント（またはサプリメント）の使用について話し合ってください。

ソース

• お茶： 5〜10分間浸漬された刻んだジンジャーは、250mg
• ジンジャーエール： 8オンスには1が含まれています
• ジンジャークリスタル： 1平方インチには500 mg

警告

ジンジャーサプリメントを止めるべきいくつかの状況があります。ジンジャーは、手術中に出血のリスクを増加させる可能性があるため、手術前に中止する必要があります。手術前の期間にサプリメントで食べられた、または摂取された生姜について医師に教えてください。

ジンジャーは、胆石の病歴のある人にとっては問題になるかもしれません。大量に生姜は胆汁の流れを増加させるかもしれない。石があれば、胆管を閉塞する可能性があります。この潜在的な合併症は多少議論の余地があります。そのため、胆石の病歴がある人は医者とジンジャーの使用について話し合うことが重要です。

ジンジャーは胸やけを治療するために推奨されるかもしれないが、これは一般的ではないが、ジンジャーを服用した後に実際に胸やけを経験すると報告する人もいる。ジンジャーサプリメントを使用している場合は、胸焼けの原因となる場合は中止してください。

DipHealthからの言葉

上記の事実を除いて、ショウガは、一般的に、適切な用量で服用されると安全であると考えられている。大量のショウガ（またはサプリメント）を服用することはお勧めしません。ジンジャーを服用した後に予期しない副作用がある場合は、ジンジャーを使用しないジンジャーを含むサプリメントは、他の薬や治療法と相互作用しないように、医師に言及する必要があります。