線維筋痛症のためのハーブとサプリメント

線維筋痛症は、筋肉の広範囲にわたる痛み、腱、靭帯、疲労、および身体の複数の圧痛点の組み合わせを特徴とする慢性疾患です。圧痛点は、特に首、肩、背中上部、胸部上部、肘、腰、腰、太ももなど、圧力がかかると痛みを伴う、または圧痛がある部分です。

線維筋痛症の人々はまた、さわやかな睡眠、過敏性腸症候群、頭痛、TMJ障害、不安、うつ病、落ち着きのない脚症候群、しびれや手足のひりひり、濃度の低下、痛みを伴う月経、匂い、騒音、明るい光、および触感に対する感度が高まりました。

アメリカリウマチ学会によれば、線維筋痛症は米国で300万人から600万人に罹患しています。線維筋痛症は、女性、特に30歳から50歳の間でより一般的です。

これまでのところ、どの治療法でも線維筋痛症を治療できるという主張に対する科学的支持は欠如している。

1）S-アデノシルメチオニン（SAMe）

S-アデノシルメチオニン（SAMe）は、体内で自然に発生する化合物です。免疫系、細胞膜、セロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミンなどの神経伝達物質、軟骨、およびDNAを適切に機能させるために必要です。

2、3の予備研究は、SAMeが線維筋痛症を助けるかもしれないことを示唆します。小さな二重盲検試験で、線維筋痛症の17人のうち11人がうつ病を患っているS-アデノシルメチオニン（SAMe）またはプラセボの効果を評価しました。入札ポイント数はSAMe後は減少しましたが、プラセボではありませんでした。 ２つの評価尺度によって評価されるように、うつ病はＳＡＭｅ後に改善したがプラセボではなかった。

別の二重盲検試験では、線維筋痛症の44人が1日800mgのS-アデノシルメチオニンまたはプラセボを服用しました。 6週間後、疼痛、疲労感、朝のこわばり、気分、および臨床的疾患活動性において統計的に有意な改善が見られた。圧痛点スコア、筋力、および気分（Beck Depression Inventoryで評価）は、プラセボよりもSAMeの方が有意に優れていませんでした。

しかし、別の二重盲検試験では、線維筋痛症の34人の患者に静脈内投与またはプラセボ投与されたSAMe（1日600mg）を比較しました。 10日後、入札ポイントに有意差はありませんでした。

消化不良、口渇、および不眠症を引き起こす可能性があります。まれに、人々は重度の下痢、胸やけ、頭痛、めまいを経験します。

双極性障害のある人は、躁病エピソードを悪化させる可能性があるため、SAMeを服用しないでください。薬levodopa（一般的にパーキンソン病のために処方されている）を飲んでいる人はSAMeを避けるべきです。抗うつ薬を服用している人は、医師に相談しないでSAMeを使用しないでください。妊娠中または授乳中の女性または子供におけるSAMeの安全性は確立されていません。

2）マグネシウム

マグネシウムは、緑の葉菜、ナッツ、種子、全粒穀物などの食品や栄養補助食品に天然に含まれるミネラルです。

マグネシウムは300以上の生化学反応に必要です。マグネシウムはリンゴ酸（リンゴに天然に含まれるフルーツ酸）と一緒に、アデノシン三リン酸（ATP）の形で細胞内でエネルギーを生成するのに必要であるため、しばしば線維筋痛症の人々に推奨されます。しかし、97人の研究では、マグネシウム濃度と線維筋痛症の間に関連性は見られませんでした。

二重盲検試験では、24人の線維筋痛症患者におけるマグネシウム（1日3回3回）50mgとリンゴ酸（1日3回200mg）の有効性と安全性が検討されました。 4週間後、マグネシウム/リンゴ酸の組み合わせはプラセボより効果的ではありませんでした。

その後、参加者は6ヵ月間、6ヵ月の大量投与（1日あたり最大300 mgのマグネシウムと1200 mgのリンゴ酸）を受けました。今回は、併用により疼痛と圧痛が有意に改善されましたが、この部分の研究は非盲検であり（研究者と参加者の両方がどちらの治療を施すのかを知っています）。組み合わせが有効であったという証拠として使用することはできません。さらなる研究が必要です。

高用量のマグネシウムは下痢、吐き気、食欲不振、筋力低下、呼吸困難、低血圧、心拍数の異常、および混乱を引き起こす可能性があります。それは骨粗鬆症、高血圧（カルシウムチャンネル遮断薬）のためのもののようなある種の薬、ならびにある種の抗生物質、筋弛緩薬、および利尿薬と相互作用することができます。

3）ビタミンD

線維筋痛症および全身性の痛みおよび線維筋痛症の診断基準を満たしていない疼痛は、ビタミンD欠乏症に起因するとされている研究者もいます。例えば、ドイツのある大規模な研究では、994人の人々を調査し、低ビタミンDレベルと、より一般的な骨および/または筋肉痛および疼痛のより高い割合およびより長い期間との間に強い相関があることを見出した。

で発表された研究 メイヨークリニック議事録 ミネソタ州で持続的な非特異的な筋骨格痛を持つ150人の人々を調べた。研究者らは、それらの93％が不十分なレベルのビタミンDを持っていることを発見しました。

別の研究では、ビタミンDレベルは、線維筋痛症のアメリカリウマチ学会の基準を満たした75人の人々で評価されました。ビタミンD濃度と筋骨格症状との間に関係はありませんでしたが、ビタミンD欠乏症は、線維筋痛症の人々の不安と鬱病に関連していました。

４）５−ヒドロキシトリプトファン（５ − ＨＴＰ）

サプリメント5-HTPは、脳内の神経伝達物質セロトニンのレベルを上げることによって機能すると考えられています。おそらく脳幹の疼痛調節システムに影響を与えることによって、それが線維筋痛症の人々の圧痛点の数を減らすかもしれないという予備的証拠があります。

二重盲検プラセボ対照試験は、線維筋痛症の50人の患者における5-HTPまたはプラセボを調べた。 4週間後、5-HTPを服用している人は疼痛、圧痛点の数、こわばり、不安、疲労、および睡眠において有意な改善を示しました。副作用は軽度で一過性でした。

5）ビタミンB 12

スウェーデンの研究は、線維筋痛症および慢性疲労症候群の人々の脳脊髄液中の低レベルのビタミンB 12を示しました。線維筋痛症および慢性疲労症候群の両方の基準を満たした12人の女性が、18人の健康な女性の対照群とともに研究された。

>脳脊髄液中のホモシステイン濃度は、対照群と比較して線維筋痛症および慢性疲労症候群の女性で3倍以上高かった。線維筋痛症および慢性疲労症候群の12人中7人において、脳脊髄液中のビタミンB 12濃度も低かった。

6）カプサイシンクリーム

カプサイシン（cap-SAY-sinと発音）は唐辛子の有効成分です。一時的に痛みを和らげると考えられています。

皮膚に塗布すると、カプサイシンクリームは、痛みを伝える神経化学物質であるサブスタンスPを枯渇させることがわかっています。線維筋痛症の人々は、より高レベルのサブスタンスＰを有することが分かっている。

ある研究では、線維筋痛症におけるカプサイシンの有効性が調べられました。試験参加者は、1日に4回0.025％カプサイシンクリームを柔らかい点に塗りました。 4週間後、彼らは痛みを軽減しました。

線維筋痛症に対する自然療法の使用

補助的な研究が不足しているため、線維筋痛症治療のための代替療法を推奨するのは時期尚早です。さらに、サプリメントの安全性はテストされていません。また、栄養補助食品はほとんど規制されていないため、製品ラベルに記載されているものと内容が異なる場合があります。

妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人や服用している人のサプリメントの安全性も確立されていないことにも注意してください。代替医療の使用を検討している場合は、最初に主治医と相談してください。状態を自己治療し、標準的な治療を回避または遅らせることは深刻な結果をもたらす可能性があります。

このサイトに含まれている情報は教育目的だけのために意図されていて、認可された医者による助言、診断または治療の代用ではありません。それはすべての可能な予防策、薬物相互作用、状況または悪影響を網羅することを意味していません。健康上の問題がある場合は速やかに医療を受け、代替医療を使用する前、またはレジメンを変更する前に医師に相談してください。