あなたはあなたの素足でヨガをしなければなりませんか？

あなたがプロのライフガード、フリーランスの作家、またはヨガの教師でない限り、あなたはほとんどの日を靴を履いて過ごすでしょう。そして、靴はたくさんのことをするのに最適です。山登り、街頭歩き、ディスコダンス。しかし、ヨガのためではありません。

ヨガスタジオでは、ドアでストリートシューズを取り外すのが一般的なやり方です（そして良いエチケット）。 （これは靴に関する別のエチケット規則を念頭に置いています：靴の中のヨガの部屋のフロアを横切って歩くことはしないでください。そうすることで、あなたは外の汚れを追跡しており、無礼です。

裸足は、安定した、バランスのとれた床との接触をより良く見つけることができます。これは、立った姿勢に不可欠です。靴はしなやかで柔らかく、靴下は滑りやすい。裸足で作業することは、足のすべての筋肉を引き伸ばして強化する貴重な機会となり、アーチを支え、足の痛みを防ぐことができます。

いつあなたの靴を保つか

しかし、あなたの靴と靴下を脱ぐことは、「しなければならない」ものではなく、もっと強く推奨されます。あなたが裸足に行かないようにする怪我や病気がある場合は、柔軟性のある靴やグリッピーな靴下を着用することで確実に回避できます。靴が必要ないくつかのシナリオ（ハイキング・ヨガが思い浮かぶ）さえあります。それでも、靴でヨガをすることは可能ですが、理想的ではありません。

あなたが足を自覚して裸足に行こうとするのをためらっているなら、それを越えてください。ヨガは、自分ができることを自分の体に受け入れようとすることです。