過剰使用症候群の定義

累積外傷性障害（CTD）または反復性ひずみ損傷（RSI）とも呼ばれる酷使症候群は、身体部分への慢性的な刺激を特徴とする状態です。多くの条件が酷使症候群の範疇に入ります、これらのいくつかはここで説明されます：

手と手首

手や手首の使いすぎは、多くの日常的な活動と共通しています。私たちがコンピューターでデスクワークをしている場合でも、肉体労働者である場合でも、私たちの手は、ほとんどすべての活動に必要な日常的な活動を行っています。その結果、手と手首の乱用症候群は一般的な関心事であり、頻繁な痛みの原因となっています。

• 手根管症候群
• 手首の腱炎

肘

肘関節は、いくつかの異なる動作を組み合わせた複雑な関節です。前後に曲がるのはヒンジですが、前腕を180度回転させることもできます。それはスポーツやリフティング活動にとても重要なのは前腕の筋肉と手首の腱の付着です。

• テニス肘
• ゴルファーの肘

ショルダー

体のどの関節も、肩関節よりも広い範囲の動きで動くことはありません。複雑な動きのため、これらの動きを通して関節を導くために一緒に働くために靭帯、筋肉、そして腱に頼るべきです。その結果、肩の酷使腱炎は非常に一般的です。

• 腱板腱炎

ヒップ

腰は体の重さを支えて大きな力を受け、座ったり寝たりするときに直接圧力をかけます。過度の症候群は、あなたが取るあらゆるステップで痛みを引き起こす可能性があり、そして活動を遅くする可能性があります。

• スナップ股関節症候群
• 股関節滑液嚢炎

膝と脚

膝とすねの問題は、特に競争の激しいアスリートのアスリートにおいて、乱用の問題の頻繁な原因です。スポーツ活動は膝と脚に大きなストレスをかけます。ほとんどの職場での問題は休息によって軽減することができますが、スポーツの乱用問題を制限する唯一の方法はスポーツを避けることです。

• ストレス骨折
• シンスプリント
• 軟骨軟化症

足と足首

足が痛くなり始めるまで、私たちは足を当然のことと見なします。私たちがしていることのほとんどは、A点からB点に到達することを要求します。このため、足の乱用の問題は著しく制限されます。

• アキレス腱炎
• 足根管症候群
• 後部脛骨腱炎