肩涙涙に対する理学療法

引き裂かれた唇は、肩の痛み、頻繁な肩の脱臼、または腕の適切な使用に伴う問題を引き起こす可能性がある肩の問題です。あなたが疼痛を軽減し、運動性を改善し、そして涙涙の後にあなたの腕の通常の使用を取り戻すのを助けるために理学療法が必要かもしれません。

概要

あなたの肩はボールとソケットの関節です。ボールはあなたの上腕骨、腕の骨の端にあり、それはあなたの肩甲骨、または肩甲骨の端にあるソケットに座っています。ボールはあなたの肩の関節で多くの可動性が起こることを可能にするソケットよりはるかに大きいです。これにより、腕をさまざまな方向に動かすことができます。

ボールはソケットよりもはるかに大きいので、肩は非常に不安定な関節と見なされます。ボールがソケットから滑り落ち、肩の痛みや機能不全を引き起こす可能性があります。

眉間はあなたの肩のソケットの端のまわりでコースする軟骨の帯です。それはあなたの肩関節のソケットに深さを加えるのに役立ちます。

あなたの肩をティーのゴルフボールのように想像してください。ボールはティーよりもはるかに大きく、簡単にロールオフすることができます。ボールが置かれているティーのエッジの周りにティッシュの小さなバンドがあると、ティーはより深くなり、ボールは転がり落ちる可能性が低くなります。このように、眉間はボールを関節に保持するのを助けるためにあなたの肩関節をより深くします。

眉間はまたあなたの肩の他の構造のための接続点として役立つ。あなたの肩を支える靭帯のいくつかは唇に付着する。上腕二頭筋腱の2つのうちの1つはあなたの肩の唇の上部に取り付けます。

原因

あなたの肩のあなたの唇は、さまざまな方法で怪我をする可能性があります。これらには以下が含まれますが、これらに限定されません。

• スポーツ傷害
• 投げのような繰り返しの頭上運動
• 伸ばした手や肩の側に落ちる
• 自動車事故
• 重いものの繰り上げ
• あなたの肩への強い打撃

時々トラウマは肩唇の涙を引き起こします。他の時には、繰り返しのストレスと緊張はあなたの肩唇を引き裂くことになります。

症状

肩にはたくさんの筋肉と靭帯があるので、引き裂かれた唇は診断が難しいかもしれません。涙涙の徴候と症状のいくつかは次のとおりです。

• 肩凝り
• あなたの肩に引っかかるような感覚
• あなたの肩を持ち上げるのが難しい
• あなたの肩が関節から出ているという感覚

肩に裂け目があると思われる場合は、医師に相談してください。彼または彼女は診断を確認することができ、適切な治療はすぐに始めることができます。

診断

あなたの肩には関節の周りにくっつく小さな靭帯や筋肉がたくさんあるので、唇の涙の診断は難しいことがあります。最初に、あなたの医師または理学療法士があなたの肩唇が引き裂かれているかどうかを判断するために肩の特別な検査を行うことがあります。逮捕テストおよび再配置テストは、あなたの肩が不安定で涙涙があるかどうかを判断するための一般的なテストです。

あなたの肩の問題を引き起こした最近の外傷性の出来事があったならば、あなたの医者はまたX線を撮るかもしれません。あなたの肩のMRIはあなたが唇の涙があるかどうかを判断するためにあなたの肩の内側を視覚化するために撮影されるかもしれません。

あなたが肩のMRIを持っていて、それが涙涙を示しているならば、それがあなたが持っているどのタイプの涙涙を知ることは役に立ちます。涙涙の最も一般的な3つのタイプは以下のとおりです。

• バンカート涙。 Bankart涙はあなたの唇の前部と下部の近くに発生し、あなたの肩が脱臼するときに頻繁に発生します。
• SLAP涙。 SLAPはの頭字語です。 S優れた LAbrum、 Aの内側 Pオステリア。これはあなたの長い上腕二頭筋腱がくっついているあなたの唇の上部の裂け目です。
• 後部涙涙。このまれな涙涙は、肩の唇の後ろに発生し、肩を体の後ろ側に移動させる可能性があります。

涙涙の種類に関係なく、涙涙がある場合は医師に相談してください。彼または彼女は、あなたが唇裂傷の後にあなたの腕の機能的な使用を取り戻すのを助けるためにあなたを理学療法に紹介するかもしれません（そしてそうすべきです）。

理学療法

あなたが涙涙を患っているならば、あなたの医者はあなたに理学療法を紹介するかもしれません。そこでは、あなたの理学療法士があなたの現在の状態を評価して評価し、あなたの引き裂かれた唇を治療するための治療計画を策定するのを助けます。

急性の唇の涙はかなり痛いかもしれません、そして、あなたの理学療法士はあなたの痛みを制御するための治療法をあなたに提供するかもしれません。熱や氷を使ったり、TENSのような電気刺激を使って痛みを和らげることができます。受動的モダリティでは注意が必要です。多くの研究は、あなたのケアへの積極的な関与が最良の治療方法であることを示しています。

時々あなたの肩は急激な眉間の引き裂きの後にきつくなります。あなたの理学療法士は、あなたがあなたの肩の上に通常の可動域（ROM）を回復することに取り組むのを助けるかもしれません。ここでは積極的すぎないように注意してください。裂けた唇は通常あなたの肩関節を不安定にさせます、そして積極的なROMはあなたの肩を関節から抜け出させるかもしれません。

破れた唇が肩を不安定にさせる可能性があるので、肩の周りの強度と安定性を向上させるための運動は、リハビリテーションの重要な部分です。

涙涙の後の運動は必要かもしれません。肩の強度を高めるための演習では、回旋筋腱板と呼ばれる筋肉に焦点を当てる必要があります。これらの4つの筋肉はあなたの肩を囲み、あなたがあなたの腕を動かしたときあなたの肩を所定の位置に保つのを助けます。肩甲骨の周りや腕の中の筋肉を強くすることも、唇の裂傷後の肩の安定性を高めるのに役立ちます。

固有受容とは、身体のどこにあるのかを認識する能力です。あなたの肩の周りの固有受容を改善するための運動はあなたの治療に含まれるかもしれません。高レベルのスポーツやレクリエーションへの復帰を計画している場合は特に、プライオメトリックエクササイズもリハビリテーションプログラムに含まれる場合があります。

あなたの肩の涙涙の後、あなたは約6から8週間で通常の活動に戻ることを期待するべきです。

あなたが理学療法を進歩させていない場合は、あなたの問題を解決するのを助けるために肩手術のようなより積極的な治療が必要な場合があります。何を期待すべきか理解するためにあなたの状態についてあなたの医者と話すことを忘れないでいなさい。

DipHealthからの一言

肩唇の裂傷は、あなたの腕を正常に使用する能力を制限する痛みを伴う傷害になることがあります。腕が衰弱したり不安定になったりすることがあります。理学療法は、あなたが素早く安全に通常の活動に戻るのを助けるためにあなたの肩の強さと可動性を高めるのを助けることができます。