あなたはテロメアと同じくらい若いだけです
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テロメアを縮めないカロリー制限 テロメアを伸ばす食材選択 (十一月 2024)
長寿命研究の興味深い分野の1つはテロメアに集中しています。これは、染色体の末端にある「ヒント」であり、非コードDNAの配列で構成されています。テロメアは人間の健康に重要な役割を果たし、それらを発見した科学者たちは2009年にノーベル生理学・医学賞を受賞しました。
細胞が分裂しようとしているとき、DNAは複製されなければなりません。複製プロセスを実行する酵素は、染色体の最後までラッチすることから始まります。複製機構が結合している染色体の部分はコピーできないため、細胞分裂のたびに染色体は理論的に短くなります。テロメア短縮は細胞老化の指標である。テロメアは、複製機構が付着する場所を提供する染色体の末端にあるDNAセグメントであるため、DNA鎖全体を複製することができます。
別の複製が起こるためには、複製酵素が付着する場所を提供するのに十分なテロメアが残っていなければならず、遺伝子コード塩基対を無傷でコピー可能に保っている。テロメアが短くなりすぎると、DNA複製が危険にさらされ、細胞が分裂できなくなります。細胞は、テロメアを維持するための適切な場所に固有の機構を有する。酵素テロメラーゼはテロメアを再構築し、各細胞分裂で起こる短縮を補う。
細胞老化は細胞老化を招く
テロメア短縮およびDNA損傷を含む細胞老化は、最終的に老化、細胞増殖停止の状態をもたらす。細胞はまだ生きていますが、健康ではなく、分裂することができません。組織中のますます多くの細胞が老化するにつれて、本質的に組織は老化し、その機能は損なわれる。老化細胞は、正常な細胞プロセスを実行することができず、損傷を修復する組織の能力を損ない、そして近隣の細胞の機能に悪影響を及ぼす因子を分泌し、そして癌の発生を促進する。
より短いテロメアは疾患に関連する
テロメア長およびテロメラーゼ活性はヒト白血球において測定することができ、そしてこれは研究者にこれらの細胞老化マーカーとの結びつきと共に因子および疾患状態を調査する能力を与えた。
ヒトの研究では、より短いテロメア長またはより低いテロメラーゼ活性は、高血圧、心血管疾患、インスリン抵抗性、2型糖尿病、鬱病、骨粗鬆症、および肥満を含む多数の慢性の予防可能な疾患と関連している。
食事と生活習慣がテロメアの長さに影響する
テロメア長およびテロメラーゼ活性は、食事および生活様式の選択を含む遺伝的および環境的影響の両方によって影響を受ける。より高いレベルの野菜と果物の摂取、繊維の摂取、ビタミンとミネラルの摂取、そして運動は、より長いテロメアとより大きなテロメラーゼ活性に関連する要因です。テロメアを維持することは、これらの健康的なライフスタイル行動が長寿を促進する多くのメカニズムのうちの1つのようです。
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