線維筋痛症およびME / CFSの上に病気になる

線維筋痛症（FMS）と慢性疲労症候群（ME / CFS）があります - もう病気ではありませんか？はい、私たちはそうですが、それは私たちが周りにあるすべてのバグに対して免疫があるという意味ではありません。あなたがそれの悪いケースを取得するかどうかにかかわらず、あなたはする可能性があります 感じる それはほとんどの人よりも多く、病気はフレアを引き起こす可能性があります。

予防が鍵

病気に対処するための最善の方法はパスでそれを阻止することです。病気にならないようにするため、またはそれが悪化しないようにするための対策を講じる。予防のために、（可能であれば）病気の人を避けて手を洗うことが最善のアドバイスです。頻繁な洗濯ができない場合は、手指消毒剤を使用してください。 （インフルエンザワクチンは線維筋痛症やCFS患者にとっては少し物議をかもしているので、あなたがそれらがあなたにとって良い考えであるかどうかを確かめるために選択肢を比較検討する必要があります。）

病気になったら

何かに夢中になっているように感じたら、それが悪くなりすぎないようにすることができます。もしあなたがインフルエンザにさらされているか、または（ME / CFSで普通に起こることを超えて）インフルエンザの症状を持っているなら、すぐに医者に連絡してください。タミフルやレレンザのような薬は期間を短くするか、インフルエンザの予防に役立ちます。また、あなたが持っているどんなFMSまたはME / CFSの症状の増加やあなたが必要とするかもしれない追加の処方薬の補充についてあなたの医者に相談してください。

次のように、免疫機能を高めるために摂取するサプリメントを増やすこともできます。

• カルニチン
• CoQ10
• DHEA
• ロディオラ
• テアニン

あなたが薬やサプリメントに敏感になる傾向がある場合は、それは病気のときに新しいサプリメントを開始することはお勧めできません - あなたは間違いなくあなたの問題に追加悪い反応を必要としないでください。

それ以外に、するべき最善のことはあなたの症状を管理するために休むこと、休むこと、休むことそしてできることをすることです。それについての助けについては、「あなたの薬のキャビネットに保管する5つのOTC薬」を見てください。