いつ幼児が魚を食べる？魚は赤ちゃんにとって安全ですか？

2008年に研究が発表されて以来、食べ物の開始が遅れば食物アレルギーが一度も考えられているようにはならないかもしれないことが示されています。これらの研究に照らして、新しい摂取推奨があります。新しい食品を始めるときと同様に、あなたの赤ちゃんのための正しいタイミングについて小児科医に話してください。

魚を赤ちゃんに与えるための新しいガイドライン

この研究では、アレルギーの既往がない場合、4〜6ヶ月齢の早い時期に適切に調理した魚を赤ちゃんに与えることができます。この研究では、

「固形食品は、4〜6ヶ月前に導入されるべきではないが、この期間を超えて導入を遅らせることは、乳児に牛乳タンパク質製剤を与えているかどうかにかかわらず、アトピー性疾患の発症に重大な保護効果を有するという現在の説得力のある証拠はないこれには、魚、卵、ピーナッツタンパク質を含む食品など、アレルギー性が高いとされる食品の導入が遅れていることが含まれます。

しかし、あなたの小児科医は、あなたの赤ちゃんの健康ニーズに基づいて、あなたのさまざまなアドバイスを提供するかもしれません。赤ちゃんに魚を提供するためのより控えめな提案は、あなたの赤ちゃんが魚のために1歳であり、おそらくロブスター、ハマグリ、カキ、エビのような甲殻類および甲殻類のために3歳に遅れるのを待つようにしてください。再び、新しい研究は、これが必要でないかもしれないことを示している。間違いなく、あなたの医者に、あなたの赤ちゃんに魚や貝を食べることについての彼女の考えを話してください。

魚、優れた栄養源

魚はあなたの赤ちゃんのための素晴らしい栄養源になる肉です。これは、希薄なタンパク質で満たされ、必須脂肪酸（EFA）、オメガ3を含んでいます。アメリカ栄養学会（American Dietetic Association）は、これらの魚の脂肪は脳の発達を促進すると指摘している。さらに、魚は様々な量の鉄、カルシウム、亜鉛およびマグネシウムを提供することができる。

魚のベストを選択する

あなたの赤ちゃんに魚を紹介するとき、あなたは魚を選択することを確認したい：

• 適切に脱がされている。
• 徹底的に調理されている。生の、魚やceviche "調理"の魚を避けてください。
• 水銀含有量がより低いと考えられている。魚介類、サバ、サメ、タイルフィッシュなどの魚は避けてください。
• あなたの赤ちゃんがより容易に受け入れるかもしれない穏やかな味を持ってください。 （下記の説明を参照してください）。
• 新鮮です。

赤ちゃんはマイルドな魚を好まれるかもしれない

あなたの赤ちゃんは、はっきりと「魚のような」味ではなく、より穏やかな味を持つ白身魚をより受け入れられるかもしれません。フランキング、ハドック、タラとソールは、あなたの赤ちゃんのためのすべての素晴らしい出発点です。あなたの赤ちゃんが魚の味を発達させるにつれて、より強い風味の魚を加えるかもしれません。

あなたの赤ちゃんのための魚の準備

さまざまな方法で魚を準備することができます - 蒸し、密猟、またはベーキングは、パンで揚げるより健康的な準備になります。これらの方法はまた、あなたの赤ちゃんがマッシュするように魚をより柔らかくしやすくする傾向があります。

あなた自身のベビーフードを作っているなら、あなたの赤ちゃんが望むテクスチャーに魚を加工することができます。あなたの赤ちゃんが好む果物や野菜と混合することもできます。あなたの組み合わせで創造的である。桃や魚はあなたに奇妙な組み合わせのように聞こえるかもしれませんが、あなたの赤ちゃんはすべてそれをyumかもしれません！

食卓の準備が整ったら、赤ちゃんは適切に調理された骨抜き魚を自給することができます。魚が適切な小片に切断されていることを確認してください。

参照：

• いつ、赤ちゃんはヨーグルトを食べることができる？
• いつ赤ちゃんがチーズを食べる？
• いつ赤ちゃんが蜂蜜を食べる？