全死因死亡率とあなたの健康

全死因死亡率は、疫学者、または疾病追跡科学者が、あらゆる原因による死亡を指すために使用される用語です。あなたはそれが研究報告や健康的なライフスタイル習慣を促進する最新の研究についての報道で報告する時によく使われるのを聞くでしょう。

全死因死亡率について

死亡率という言葉は死を意味します。全死因死亡率という用語は、統計的な文脈において、疾病または有害な被ばく（放射線や危険な化学物質など）に関して使用されています。通常、特定の期間におけるその状態による死亡の総数として表されます。

死を引き起こすものはすべて「死因」と見なされます。したがって、全死因死亡率はあらゆる死因です。

危険因子

死亡率はランダムであり得るが、特定の行動から生じるパターンがしばしば見いだされ得る。多くの縦断的研究では、どの危険因子が心臓病や癌などの特定の病気につながるかを評価することを目的としています。危険因子は、特定の病気や結果への脆弱性を高めることが知られている状態や行動です。

例えば、タバコを吸うことは主要な危険因子です。その行動はあなたの癌や他の深刻な状態の可能性を高め、それが今度は死につながる可能性があります。

その他の一般的な危険因子には、紫外線への過度の暴露（皮膚がんにつながる可能性があります）や食事の不備、運動不足などがあります。これらのふるまいは両方とも個人を冠動脈疾患のような様々な健康問題にはるかに敏感にさせます。

リスク要因の最小化

危険因子は死亡の可能性を高める可能性があります。ただし、ほとんどの危険因子はまた少数の健康的な生活様式の選択と最小にすることができる。

例えば、特定の「良い」行動は、呼吸器疾患または感染症を含むあらゆる状態によって引き起こされる死亡リスクの低下と関連していることが示されています。これらには、毎日一定量の運動をするためのトレーニングルーチンを実施すること、および限界量の繊維を消費することが含まれる。喫煙をやめることは危険因子の最小化のもう一つの例です。

ただし、すべてのリスク要因が回避できるわけではありません。年齢自体が危険因子です。老年期になると、癌などの命にかかわる病気にかかる可能性が高まります。これらは加齢性疾患と呼ばれます。家族歴や遺伝学のようないくつかの危険因子も制御できません。

しかし、死亡率に関連する多くの条件は、健康的なライフスタイルの選択によって回避、遅延、またはリスクの軽減が可能です。それは、喫煙を避けること、健康的な食事をすること、活動的なままでいること、定期的にヘルスケア提供者を訪問することなど、簡単なことです。

これはあなたにとって何を意味するのか

最初は、健康的な体重を維持したり積極的に行動したりすることなど、特定の良い習慣が広範囲の病気を避けるのに役立つ理由を正確に突き止めるのは難しいかもしれません。それでも、証拠が時を経て構築されるにつれて、彼らはどの行動が最大の健康と長寿を助長するかを決定することができます。このため、研究が全死因死亡率に言及している場合、与えられた助言に注意することが賢明です。