アマラキの健康への効果、用途、副作用

アマラキはアーユルヴェーダ（アーユルヴェーダ）（インドの代替医療薬）に長い間使われている自然療法薬です。 amlaまたはIndian gooseberryと呼ばれることもありますが、Amalakiは Emblica officinalis （東南アジアの熱帯地域に生息する樹木）。

アマラキには、ビタミンCやその他の抗酸化物質など、健康を増強すると考えられる数多くの物質が含まれています。

アマラキはまた、トリフララに含まれる3つのハーブの1つで、アーユルヴェーダの薬で広く使われているハーブの処方です。

用途

アーユルヴェーダでは、アマラキは以下の健康状態の治療に役立つと言われています：

アテローム性動脈硬化症
糖尿病
下痢
高血圧
高コレステロール
関節痛
肥満

アマラキはアーユルヴェーダの寿命を延ばすためによく使われます。また、アーユルヴェーダ医師は、血液、骨、消化器系、肝臓、および皮膚の健康状態を改善するために使用されています。

さらに、Amalakiは、pitta（3つのdoshasの1つ）を和らげるのに役立つ冷却特性を持っていると言われています。アーユルヴェーダの原則によれば、余分なピッタは、炎症、睡眠障害、皮膚疾患、胃腸障害、および高血圧などのストレス関連の問題に寄与する可能性があります。

さらに、アマラキは炎症を軽減し、痛みを軽減し、解毒を促進し、記憶を鋭くし、癌を予防すると考えられている。

利点

アーユルヴェーダ医学での長い歴史がありますが、アマラキとその健康への影響は、いくつかの科学的研究でテストされています。しかし、いくつかの予備的研究は、アマラキが特定の健康上の利益をもたらすかもしれないことを示唆している。アマラキに関する利用可能な研究のいくつかの重要な発見を見てみましょう：

1）高コレステロール

アマラキは、高脂血症（異常に高いレベルのコレステロールやその他の脂肪によって特徴付けられる状態）を予防するのに役立つかもしれないと、2007年のイギリス栄養学会。ラットの試験では、Amalakiが酸化的ストレスを抑制することによって高脂血症と戦うのを助けるかもしれないことが研究の著者らによって分かった。

2）高血圧

発行された研究心血管毒性学 2011年にAmalakiが高血圧の発症と進行を防ぐのに役立つかもしれないことが分かった。ラットを含む実験では、アマラキの酸化防止剤が酸化ストレスを軽減することによって血圧の正常化を助けるかもしれないと科学者は判断した。

3）糖尿病

アマラキは糖尿病の合併症から保護するのに役立つかもしれない。 Journal of Ethnopharmacology 。この研究では、動物の抗酸化物質の状態を改善し、フリーラジカルを中和することにより、Amalakiでラットを治療することが糖尿病性合併症のリスクを低下させることが研究者に分かりました。

4）がん

アマラキには、がんの治療と予防に有益な数多くの特性があります。欧州がん予防ジャーナル報告書によると、Amalakiは、炎症の軽減、免疫システムの強化、フリーラジカルのノックアウトなど、いくつかの手段によって癌と戦うのを助けるかもしれません。しかし、現在、Amalakiの抗癌効果を試験する臨床試験の欠如がある。

警告

研究の不足のため、Amalakiの長期使用の安全性についてはほとんど知られていません。しかし、アマラキがある種の副作用（胃を動かすなど）を引き起こす可能性があるという懸念があります。

アマラキサプリメントは安全性について検査されていません。栄養補助食品はほとんど規制されていないため、アマラキ製品の内容は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。場合によっては、製品は、各ハーブの特定量とは異なる用量を送達することがあります。他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。栄養補助食品を購入する際に消費者はそのようなリスクに直面しますが、様々な薬草をさまざまな用量で含むアーユルヴェーダ製品の購入では、これらのリスクがより大きくなる可能性があります。

さらに、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人または薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていない。サプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、アマラキの使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。