IBDの治療薬としてのオメガ-3脂肪酸
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多くの医療専門家は、全体的な健康状態を改善するために、より多くの魚を食べるよう人々に勧めています。アメリカ心臓協会は週に2回魚を食べることを勧めます。その理由は、魚が私達の体が必要とするが、自分自身で生産することができない脂肪酸と呼ばれる栄養素を含むということです。これらの脂肪酸のいくつかの良い食物源は、以下の記事の最後にある表に含まれています。
オメガ-3脂肪酸は、炎症性腸疾患（IBD）の治療法としての可能性が研究されています。オメガ-3脂肪酸を含む魚油は抗炎症作用があるように思われ、高血圧（高血圧）や慢性関節リウマチを含む他のいくつかの症状の治療法としても研究されています。
オメガ3脂肪酸サプリメント
魚油サプリメントは、2種類のオメガ-3脂肪酸を含んでいます：EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）。これら2種類の脂肪酸は、血液凝固や免疫機能など、体内のいくつかのプロセスにとって重要な抗炎症作用を持っています。 EPAおよびDHAはまた血圧を下げることおよび心血管の健康を改善することのような他の健康上の利点を提供します。
しかし、魚油サプリメントからの厄介な副作用には口臭（口臭）、げっぷ、下痢などがあると報告されています。
腸溶コーティングを施したサプリメントを選ぶ、食物と一緒に魚油を飲む、用量を分割する、そして高品質のブランドを選ぶことを含む、不快な副作用を減らすためのいくつかの方法。
IBDの治療法としての魚油
魚油サプリメントおよびオメガ-3脂肪酸は、IBD（特にクローン病）の補完的または代替的治療として数年間研究されてきました。
魚油は既存の炎症を軽減することで機能するかもしれないが、魚油は必ずしも炎症の予防に効果があるとは限らないという研究者もいます。いくつかの初期の研究は、魚油サプリメントがIBDを持つ人々のために役立つかもしれないことを示しました、しかし今これらのサプリメントが有益ではないという一般的なコンセンサスがあります。これらのサプリメントが高価であること、そしてIBDを持つ人々がうまくいくことが証明されていない何かにお金を使っているのではないかという懸念があります。
2つの無作為化二重盲検プラセボ対照試験の結果は、魚油サプリメントの有効性に関する最後の言葉を提供したようです。クローン病研究1 EPIC-1とEPIC-2のEpanovaプログラムは、2003年から2007年の間に行われました。 58週間まで。試験中に他のＩＢＤ治療は認められなかった。サプリメントを服用した人とプラセボを服用した人の再発率はどちらの試験でも同様でした（EPIC-1では32％と36％、EPIC-2では48％と49％）。
DipHealthからの一言
より多くの研究を行い、新たな証拠を得る余地は常にありますが、ほとんどのIBD専門家は、現時点では魚油サプリメントはクローン病の再燃を防ぐのには役立たないと同意しています。
魚油サプリメントは、他の炎症状態に役立つかもしれません、しかし、あなたがこれらのサプリメントを摂取することを選択した場合は、必ずあなたのヘルスケアチームに知らせてください。魚を食べることはまたあなたの食事療法に脂肪酸を入れるための良い方法です、そしてアメリカ心臓協会によって提案されるように週に２回魚を食べることは体が必要とする脂肪酸を提供することができました。
表 - オメガ-3脂肪酸の食料源
| フード | サービングのサイズ | オメガ3脂肪 |
| 大西洋サーモンまたはニシン | 3オンスの調理済み | 1.9グラム |
| ブルーフィンマグロ | 3オンスの調理済み | 1.5グラム |
| いわし、缶詰 | 3オンストマトソース | 1.5グラム |
| アンチョビ、缶詰 | 2オンスの排水 | 1.2グラム |
| 大西洋サバ | 3オンスの調理済み | 1.15グラム |
| サーモン、缶詰 | 3オンスの排水 | 1.0グラム |
| メカジキ | 3オンスの調理済み | 0.9グラム |
| スズキ（混合種） | 3オンスの調理済み | 0.65グラム |
| まぐろ、白身の肉 | 3オンスの缶詰 | 0.5グラム |
| 唯一の、ヒラメ、ムール貝 | 3オンスの調理済み | 0.4グラム |
| 野生のナマズ、カニ肉、アサリ | 3オンスの調理済み/蒸し | 0.3グラム |
| 車海老 | 6個 | 0.15グラム |
| 大西洋タラ、ロブスター | 3オンスの調理済み/蒸し | 0.15グラム |
| トラウト、オレンジラフ | 3オンスの調理済み | <0.1グラム |
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