骨折した骨をできるだけ早く癒すための6つのアイデア

骨折、骨折 - あなたはそれをあなたが望むものと呼ぶことができます、それらは同じことを意味します - は最も一般的な整形外科の問題の中にあります。米国では毎年約700万本の骨折した骨が医療の対象となっています。先進国の平均的な人は、一生の間に2回の骨折に耐えることを期待できます。

あなたが聞いたことがあるかもしれないにもかかわらず、骨折した骨折は骨折よりも悪くありません：それらは両方とも同じことを意味します。事実、オックスフォード英辞典によれば、「骨折」という言葉は「壊れる行為」と定義されています。骨折や骨折にはさまざまな種類がありますが、これらの単語はまったく同じであり、さまざまな方法で発生する可能性があります。そして、癒しのプロセスは遅いように思えますが、あなたがあなた自身に可能な限りの最高の回復の機会を与えることを確実にするためにあなたが集中できるいくつかの要因があります。

骨折のしくみ

骨折は、骨の領域がその上に置かれたエネルギーを支えることができないために起こります（非常に明白ですが、より複雑になります）。したがって、骨折が発生する理由を判断するには、2つの重要な要素があります。イベントのエネルギーと骨の強度です。

エネルギーは、突然の高エネルギー（例えば自動車事故）、または慢性の低エネルギー（例えば応力破壊）であり得る。骨強度は正常または低下することがあります（例えば、骨粗鬆症患者には弱い骨が見られます）。非常に単純な問題である骨折は、もう少し複雑になりました。

したがって、骨折は、ほとんどの場合、車の衝突や高所からの転倒などの力、あるいは骨粗鬆症の高齢者のような異常に弱い骨に起因します。骨折が発生した理由は、怪我のための最善の治療法を決定するのに役立つことが多いです。

最も一般的な骨折

整形外科医は、頭蓋骨（脳神経外科医）と顔面（耳鼻咽喉科医、または耳鼻咽喉科医）を除いて、骨格フレーム全体の骨折を治療します。四肢骨折は最も一般的であり、通常45歳未満の男性に発生し、その後45歳以上の女性に一般的になる。

この年齢を過ぎると、女性はより急速に骨密度が減少し、骨が薄くなる可能性があります。女性が特に骨粗鬆症やそれに続く骨折の影響を受けやすいのはこのためです。

75歳以前の最も一般的な骨折は手首骨折です。 75歳以上の人では、股関節骨折が最も一般的な骨折となります。

骨折の癒し

骨折した骨を癒すには時間がかかり、患者の年齢、全体的な健康状態、栄養、骨への血流、そして治療法など、いくつかの要因によって異なります。これら6つのヒントに従うことは役に立つかもしれません：

1. 禁煙します。このリストの推奨事項の中には、物議を醸している、またはそれらが骨の治癒にどの程度影響を与えるかについては不明なものがあるかもしれません。しかし、これは明らかです：喫煙している患者、治癒するまでの平均時間がはるかに長い、そして非結核を発症する危険性がはるかに高い（骨の非治癒）。喫煙は骨への血流を変えます、そしてそれは骨が治癒するのを可能にするために必要な栄養素と細胞を届けるその血流です。あなたが骨折からの回復を確実にするためにあなたがすることができる一番のことは煙ではありません。あなたが骨折や喫煙をしている人を知っているなら、彼らがやめるのを助ける方法を見つけてください。

1. バランスの取れた食事を食べます。骨の治癒には、体が単に骨の健康を維持するために必要なより多くの栄養素が必要です。怪我をしている患者はバランスの取れた食事を食べて、そしてすべての食物グループの十分な栄養摂取を確実にするべきです。私たちが体に入れたものが、体がどれだけうまく機能し、怪我から回復できるかを決定します。あなたが骨を折れば、あなたの骨が完全な回復をするのに必要な栄養を持つようにあなたがバランスの取れた食事を食べていることを確認してください。
2. あなたのカルシウムを見なさい。焦点はすべての栄養素にあるべきです。カルシウムが骨を癒すのに必要であるというのは本当です、しかし、カルシウムの過剰な量を摂取することはあなたがより速く癒すのを助けません。あなたがカルシウムの推奨用量を消費していることを確認し、そうでない場合は、より自然なカルシウムを消費するようにしてください - またはサプリメントを検討してください。カルシウムを大量に服用しても、骨の回復が早くなることはありません。
3. あなたの治療計画に従ってください。あなたの医者は治療を勧めます、そしてあなたはこれに固執するべきです。あなたの医者はキャスト、手術、松葉杖などの治療を勧めているかもしれません。治療を予定より早く変更すると、回復が遅れることがあります。あなたの医者が許可する前にギプスを取り除くか、骨折した骨の上を歩くことによって、あなたはあなたの癒しの時間を遅らせるかもしれません。
4. あなたの医者に聞いてください。代替治療法があるかもしれないいくつかの骨折があります。例えば、足の「ジョーンズ」骨折は物議をかもしている治療領域です。研究によると、これらの骨折は通常、ギプスや松葉杖の固定化によって治癒します。しかし、患者さんはより早く治癒する傾向があるため、多くの医師がこれらの骨折に手術を提供します。手術は潜在的なリスクを生み出すため、これらの選択肢は慎重に検討する必要があります。しかしながら、骨が治癒するのにかかる時間を変える選択肢があるかもしれません。
5. 骨折治癒の増強ほとんどの場合、外部装置は骨折治癒の促進にはそれほど役に立ちません。電気刺激、超音波治療、および磁石 してない ほとんどの骨折の治癒を促進することが示されています。しかし、困難な状況では、これらは骨折した骨の治癒を助けるのに役立つかもしれません。

誰もができるだけ早く自分の骨を癒すことを望んでいますが、真実はそれがまだ怪我が回復するのに時間がかかるということです。これらのステップを踏むことはあなたがあなたの骨ができるだけ早く回復するようにあなたができることすべてをしていることを確実にするでしょう。

薬の役割

骨折した場合は、医師が服用している薬を知っていることを確認してください。骨折治癒を妨げる可能性があるいくつかの薬があります、そしてあなたの医者と話し合うべきです。いくつかの状況では、あなたの医者は骨の治療を可能にするために骨折の後で特定の薬を中止することを勧めます。

MotrinやAleveなど、一部の医師が骨折の治癒を遅らせて私たちの非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）を遅らせることができると考える薬の一種。

NSAIDは動物モデルで骨折治癒を遅らせることが示されています。一般的に、研究は、薬が非常に高い用量で投与されると治癒が遅れることを発見しました。そして、それは典型的な患者が取るよりはるかに高いです。とは言っても、特に治癒が困難な骨折では、あなたの医者はこれらの薬を避けることを勧めます。

骨折治癒を遅らせることができる薬があるように、骨折治癒を促進するのを助けるかもしれないいくつかの薬もあります。これらの薬は骨粗鬆症の治療法を含みます。骨折の癒しが困難な人は、骨折の癒しを手助けするために特定の種類の薬を服用する必要がある場合は、医師と話し合うことをお勧めします。

DipHealthからの一言

骨折した骨を維持することはイライラする経験になることがあります。骨折が治癒するのを待つことは、さらにイライラする経験になり得ます。幸いなことに、骨折をできるだけ早く治癒させるためにできることがあります。ほとんどの場合、あなたの体を大事にする常識的なステップは迅速で効果的な骨折治癒を可能にします。状況によっては、あなたの医者は治癒を早めるのを助けることができるいくつかの追加のステップであなたに助言するのを助けることができるかもしれません。

• シェア
• 反転する
• Eメール
• テキスト

このページは役に立ちましたか？ご意見ありがとうございます！あなたの懸念は何ですか？記事ソース

• ビショップJA、パランカAA、ベリーノMJ、ローウェンバーグDW。 "妥協した骨折治癒の評価" J Am Acad Orthop Surg。 2012年5月; 20（5）：273-82。

• Hak DJ他「遅れた組合と非組合：疫学、臨床上の問題、そして経済的側面」傷害。 2014 6月; 45補遺2：S3-7。