血圧ログを保存する方法

高血圧患者の中には、血圧測定値を連続して記録することで治療の質を向上させ、追加の介入を必要とする可能性のある特別な状況を強調するのに役立ちます。時にはあなたの医者はあなたの圧力が一日の異なる時間の間にどのように変化する傾向があるか発見するためにあなたの血圧ログを保存するかあなたの血圧が極端なスパイクを示すかどうか見るためにあなたに尋ねます

血圧の記録をとるのは難しいことではありませんが、血圧を測定するには特別な装置が必要であり、それを正しく使用する方法の訓練を受ける必要があるかもしれません。あなたの医者はこの訓練であなたを助けることができ、プロセスは一日あたり3〜5分かかります。

血圧ログを維持する

1. 高品質の血圧計を使用してください。 今日では、さまざまな種類およびブランドの血圧計が市場に出回っています。高価なものもあれば、安価なものもあります。一般的に、信頼性のある正確な測定値が欲しいので、買う余裕のある最高の血圧計を購入してください。血圧計はデジタルでも手動でもよい。手動血圧計はより安価かもしれませんが、デジタル血圧計は使いやすく、エラーの機会が少なくなります。あなたの医者はあなたがあなたの体のための正しいサイズである良質の装置を選ぶのを手伝うことができます。
2. 標準の測定時間を使用してください。 日中は血圧が変動するため、常に同じ時間に血圧を測定するのであれば、血圧ログを保存すると最も正確な結果が得られます。朝、午後、夕方は簡単な選択です。朝の読書は、目が覚めた直後、薬を飲む前、コーヒーを飲む前、または朝食を食べる前に行ってください。
3. 標準化された記録用紙を保管してください。 あなたがあなたの血圧を記録する実際のログは日付、時間、血圧測定値とメモのためのスペースを含む標準化された記録であるべきです。あなたはその読書の間にあなたの血圧に影響を及ぼしているかもしれないどんな特別な事情についての情報も記録するためにあなたはメモセクションを使うべきです。たとえば、読書を記録する前に薬を飲んだ場合です。測定時にあなたが経験しているかもしれないどんな徴候でもメモセクションに記録されるべきです。必要に応じて、標準化された血圧ログをダウンロードして印刷することができます。

1. 静かな場所で読書をしてください。 騒音、気を散らすこと、そして極端な温度はすべてあなたの実際の血圧とあなたの血圧モニターの使用におけるあなたの正確さの両方に影響を及ぼします。血圧計の使い方を習得したら、実際の測定値を取得するのは非常に簡単で、通常は30〜45秒しかかかりません。腕に血圧計のカフを付け、機械のボタンを押して、結果が表示されるのを待つだけです。
2. すぐにそれぞれの読みを記録してください。 血圧測定値は忘れやすいので、書き留めておいてください。気を取られて読み値を忘れた場合は、血圧を取り戻し、ログシートの適切なセクションに説明を書き留めてください。
3. ログシートを医者に見せてください。 あなたの医者はあなたのログシート上のどんな混乱した測定値でも説明することができるだけでなく血圧測定値のどんな傾向が実際に意味するかについてあなたに助言することができるでしょう。彼はまたあなたの最高/最低の読み、それらが起こった時、そして頭痛、めまい、または混乱のようなあなたが経験したかもしれないどんな徴候にでも興味を持つでしょう。

ヒント

1. 血圧計の使い方を知っていることを確認してください。自信がない場合は医師に相談してください。正確な測定値を得るためには適切な訓練が不可欠です。
2. 腕にかかるカフが正しいサイズであることを確認してください。緩すぎたり、きつすぎたりしないでください。あなたの腕を測定するようにあなたの医者に頼んでください、そして、彼はどんなサイズのカフが適切であるかあなたに言うことができます。
3. 血圧ログを自分で解釈しようとしないでください。高低両方の時折の奇妙な読みは皆のために普通です、そして傾向さえそれらが最初に示すように見えるものと異なる何かを意味するかもしれません。
4. 在宅血圧モニタリングは、プロの測定に代わるものではありません。あなたはあなたの血圧を訓練された医療専門家によって定期的にチェックしてもらう必要があります。