私の新副木はどれくらい続くのでしょうか？

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あなたがすねの副木を持っているならば、あなたのすねの痛みを減らし、あなたの脛骨前部の強度と可動性を改善し、そして完全に機能的な可動性に戻るのを助けるために理学療法から利益を得るかもしれません。キネシオロジーテープ、前脛骨ストレッチ、およびあなたの脛と足首のための運動の強化を含む脛副木のための多くの異なる治療法があります。あなたの理学療法士はあなたのすねの痛みが本当にすねの副子であるかどうかを判断するためにあなたの特定の状況を評価することができます、そして彼または彼女はあなたのための最良の治療を処方することができます。

すねの副木を持つ患者が持っている1つの一般的な質問は、「私のすねの副木と一緒にどれくらい続くか」です。あなたのすねの痛みがあなたが望み通りに歩くか走る能力を制限するとき、それはあなたのすねの副木が決してなくならないかもしれないように思われるかもしれません。きちんとした治療をすれば、あなたはすねの痛みがなくなり、比較的短期間で正常な機能と活動に戻ることができます。

組織治癒の基本

すねの副木を取り除くのにかかる時間を理解するために、それはあなたの体がどのように治癒するかを理解するのを助けます。炎症過程はあなたの体が傷つけられた筋肉組織を管理し、それが正常な機能に戻るのを助ける方法です。

炎症過程の初期段階は3から7日間続きます。この段階の特徴は、絶え間なく鋭い痛みです。これは、反復的な歪みとストレスが筋肉を傷つけると筋肉組織で起こる化学反応によるものです。あなたのすねの副木はあなたの脛骨前筋への反復的な緊張によって引き起こされます。この筋肉が最初に怪我をしたとき、最初の怪我はあなたのすねの前に鋭く、絶え間ない痛みのように感じたでしょう。

炎症プロセスの次の3〜4週間は、あなたの体が組織を癒すのを助けるものです。特別な細胞は、けがが引き起こした混乱を一掃するのを助けるためにあなたの前脛骨筋にもたらされます。筋肉、腱組織の構築細胞であるコラーゲンはこの段階で産生されます。

炎症過程の最終段階は組織リモデリング段階です。この段階の間に、前の段階で置かれたコラーゲン組織は、それが将来遭遇するかもしれない力とストレッサーを許容することができるように引き伸ばされて、強化されなければなりません。この段階は約2〜4週間続きます。

あなたがそれがあなたの体の傷つけられたティッシュを直すのにかかるすべての時間を合計すればそしてそれはそれからおよそ7から9週かかる。すねの副木のほとんどの場合も同様にその期間続きます。

私の状態が長持ちするのはなぜですか？

一部の人々は、8週間または9週間以上続くすねの副木を経験します。あなたの前脛骨筋がそれが遭遇するストレッサーを受け入れる準備ができる前にあなたが悪化する活動に戻るならば、これは起こるかもしれません。だからこそ、怪我をした後に適切に休息を取り、回復し、あなたの問題を引き起こしている生体力学的欠陥を修正するために理学療法で一生懸命働くことが非常に重要です。

すねの副木を効果的に治療するために考慮すべきいくつかの治療法は、次のとおりです。