芝つま先の原因と治療

芝つま先は、通常、フットボール、野球またはサッカーなどのフィールドスポーツをする運動選手に起こる足の親指の付け根に対する痛みを伴う傷害である。芝のつま先は、運動選手が通常の限界を超えて、足のつま先を地面の中に力強くぎざぎざに詰めるか、またはつま先を後方に曲げるときの、親指の付け根の関節の損傷を表します。怪我はしばしば草や人工芝の競技場で起こり、それが「芝のつま先」という名前が採用された理由です。

概要

芝つま先の損傷を引き起こす極端な力のタイプは、一般的に関節包と靭帯が伸びているか引き裂かれているところの親指の付け根であざをもたらします。場合によっては、アスリートが足の親指を外すことさえあります。芝のつま先は即時の痛みの多くをもたらすだけではなく、時間が経つにつれて関節は硬くなり、柔軟性が低下し、関節炎を起こしやすくなります。関節内のこの制限された可動性は、将来、親指が再び怪我をする可能性を高める可能性がある。芝つま先が完全に治癒することを許可されていない場合、それは完全に競うためにアスリートの能力を制限する可能性がある慢性的な傷害になる可能性があります。

原因

芝のつま先は、フィールドスポーツをする運動選手で特に一般的であり、人工芝で遊ぶ人々でさえさらに一般的である。専門家らは、異常に硬い人工野でのランニング、ジャンプ、カットの動きは、芝生よりもつま先を詰まらせたり過度に伸ばしたりする可能性があると主張しています。他の専門家は、スポーツシューズや履物が芝のつま先に貢献する可能性があると感じており、アスリートは自分のスポーツのために正しいスポーツクリートを着用する必要があると感じています。一部の専門家は、つま先の関節が過度に伸びるのを防ぐために、前足部の柔軟性が低い硬い靴を推奨します。

診断

芝つま先は軟部組織損傷とみなされ、診断はかなり簡単です。医師は通常、運動選手の症状、スポーツ歴、および損傷を受けたつま先の身体検査に基づいて、芝つま先を診断します。場合によっては、足の骨折、関節炎、その他の外傷を除外するためにX線撮影が行われることがあります。

処理

芝つま先の即時治療は、患部の足の関節の腫れや炎症を抑えることです。抗炎症薬と一緒にRICE治療（安静、氷、圧迫、および上昇）を使用することは通常役に立ちます。運動選手はまた接合箇所が直るように痛むつま先を休まなければならない。

関節の過度の屈曲を防ぐために、運動選手は癒しの間は硬い靴を履くことをお勧めします。プロのアスリートはしばしば鋼板のついた靴を履いたり、アスレチックトレーナーがつま先にテープを貼って後ろ向きに曲げすぎないようにしています。実際、多くのプロフットボール選手は、芝のつま先を防ぐために試合前につま先をテープで録音しています。

手術が芝つま先の治療として推奨されることはめったにありませんが、運動選手が骨棘を発達させた場合は、拍車を取り除く手術が正当化されるかもしれません。

癒しの時間

芝のつま先が完全に治癒するのに長い時間がかかる可能性があります、そして運動選手は少なくとも3週間の間、共同カプセルが治癒する間、フィールドスポーツから休憩を取ることを期待するべきです。あまりにも早く帰宅したり、痛みを乗り越えてプレーしたアスリートは、将来さらに長くなることが多いです。

予後

アスリートが芝のつま先から癒してスポーツに戻ることができる一方で、残念なことに、芝のつま先は頻繁に戻り、親指の関節の長期機能を低下させる可能性があります。足の親指の関節炎は、芝の怪我を繰り返したり、足の親指の関節に外傷を負ったりする人々によく見られます。実際、ほとんどのプロフットボール選手は、引退するまでにある程度の関節炎を持ち、つま先に柔軟性がありません。