乳製品の女王栄養成分：メニューの選択とカロリー

あなたは500カロリー以下のDQメニューを食べることができることを知っていましたか？それは本当です。あなたがスマートなデイリークイーンの栄養のヒントをいくつか従えば、300カロリー以下のおやつを見つけることさえできます。それはダイエットのための最も健康的なファーストフードレストランではありませんが、あなたが行けばデイリークイーンのカロリーをチェックする方法はまだまだたくさんあります。

DQメニューの確認

あなたが脂肪とカロリーを減らそうとしているなら、あなたの最良の賭けは、自宅でダイエットに優しい食事を食べ、食事後の治療のためにDQを訪れることです。

そうすれば、あなたは健康的な低カロリー、高タンパク夕食を準備し、あなたの総酪農女王のカロリーを低く保つことができます。しかし、あなたが行く前にDQメニューをオンラインでチェックして、事前に何を注文するのかを知る必要があります。

アイスクリームカウンターにいたら、メニューを見ずに注文してください。壁に掲示されたサンデーと高カロリーのブリザードの写真のいくつかに気を取られ、必要以上に注文することは簡単です。

あなたが想像しているように、最高の低カロリーのDairy Queenメニューアイテムは、より小さなサービングサイズで提供されます。例えば、大きなブリザードと小さなブリザードのカロリー差は、500-600カロリーになる可能性があります。したがって、部分制御を念頭に置いている限り、あなたの渇望を満たすことができることに留意してください。

酪農女王の栄養とカロリーカウント


DQバニラコーン栄養成分
サービングサイズ1スモールコーン
一食当たり	％毎日の値*
カロリー 230
脂肪63からのカロリー
総脂質 7g	11%
飽和脂肪4.5g	23%
コレステロール 25mg	8%
ナトリウム 95mg	4%
炭水化物 37g	12%
砂糖26g
タンパク質 6g
ビタミンA 10％・ビタミンC 0％
カルシウム20％・鉄2％
* 2,000カロリーの食事に基づいて

Dairy Queenでは、DQコーンが非常に人気があります。カロリーと脂肪は、あなたが小さなおやつに耽る限り、妥当です。 A 小さなバニラコーン わずか230カロリーを提供します。しかし、あなたが大きなサイズを選ぶと、その数は460カロリーにジャンプします。 A 大きなバニラコーンがチョコレートに浸された 640カロリーと30グラムの脂肪を提供します。

他のアイスクリームのおやつはDQで人気があります。ザ チョコレート・ディリー・バー 220カロリーと12グラムの脂肪を提供します。小さな チョコレートサンデー 280カロリーと7グラムの脂肪を提供します。

より多くの乳製品クイーンの栄養の事実

小さなバナナシェイク：470カロリー、19グラムの脂肪、64グラムの炭水化物、13グラムのタンパク質
スモールチョコレートシェイク：530カロリー、19グラムの脂肪、77グラムの炭水化物、13グラムのタンパク質
ピーナッツバターシェイク：640カロリー、34グラムの脂肪、67グラムの炭水化物、16グラムのタンパク質
バナナスプリット：520カロリー、14グラムの脂肪、92グラムの炭水化物、9グラムのタンパク質
トリプルチョコレートブラウニーデザート：540カロリー、24グラムの脂肪、75グラムの炭水化物、8グラムのタンパク質
小ストロベリーサンダエ：230カロリー、7グラムの脂肪、37グラムの炭水化物、6グラムのタンパク質

酪農女王メニューの健康的なオプション

以下にリストされているお酒は、それぞれ300カロリー未満と10グラム未満の脂肪を含んでいます。いくつかは脂肪がなくても。しかし、サンデーや低カロリーのブリザードトリートメントは、トッピングやその他の添加物を使用しないでください。ホイップされたトッピングは、90カロリーと脂肪の7グラムを追加します。

チェリーStarKissバー：80カロリー、0グラム脂肪
ファッジバー：50カロリー、脂肪0グラム
子供のバニラコーン：170カロリー、4.5グラムの脂肪
ミスチムシ（小）：200カロリー、0グラム脂肪
DQサンドイッチ：190カロリー、5グラムの脂肪
軽いスムージー（小）：150〜170カロリー、0グラムの脂肪
プレミアムフルーツスムージー（小）：240〜280カロリー、0〜1グラム脂肪
パイナップルサンデー（小）：230カロリー、脂肪7グラム
ストロベリーサンデー（小）：230カロリー、7グラム脂肪
DQ Treatzza Pizza（ヒースやM&M）：190〜200カロリー、9グラムの脂肪
バナナスプリットブリザード（ミニ）：280カロリー、8グラムの脂肪

DQメニューの最も健康的なオプション

これらのおやつが魅力的でない場合、小さな部分のサイズを食べ、低カロリーのランチまたはディナーを食べると、食事を傷つけることのないカロリーがわずかに高い他の選択肢があります。

しかし、あなたが完全に避けたいと思ういくつかのDQ扱いがあります。これらの項目は、驚くほど高いカロリーと脂肪のカウントを持っています。あなたの好きなものをこのリストでチェックしてください。あなたはリストに載っているものに驚くかもしれません。

タートルピーカンクラスターブリザード（大）：1470カロリー、82グラムの脂肪
塩漬けキャラメルトリュフブリザード（大）：1430カロリー、67グラムの脂肪
ピーナッツバタークッキー生地スマッシュブリザード（大）：1500カロリー、69グラムの脂肪
ブラウニークッキー生地ブリザード（大）：1510カロリー、脂肪63グラム
ホットファッジシェイク（大）：970カロリー、36グラム脂肪
ピーナッツバターモルト（大）：1350カロリー、72グラムの脂肪

あなたは驚いていますか？ ピーナッツバスターパフェ リストにないのですか？最も人気のあるメニューアイテムの1つで、710カロリーと31グラムの脂肪が含まれています。だから、あなたがワゴンから落ちて喜ぶなら、それは最悪の選択ではありません。

低カロリー乳製品のクイーン食事

あなたが完全な食事のためにデイリークイーンで自分を見つける場合、それはは 500カロリー以下の食事が可能です。しかし、やはりオプションは限られています。最小限のダメージでドアを出るためのいくつかの組み合わせがあります。

食事1：

キッズグリルチキンラップ250カロリー
サイドサラダ（ドレッシングの代わりにレモンウェッジ）：25カロリー
DQ Treatzzaピザ：190〜200カロリー合計：440〜450カロリー

食事2：

チキンBLTサラダグリル（ドレッシングではなくレモンウェッジ）：270カロリー
バニラコーン（キッズ）170カロリー 合計： 440カロリー

食事3：

チーズバーガー：370カロリー
バニラオレンジバー：60カロリー 合計：430カロリー

DipHealthからの言葉

あなたがデイリークイーンで食べるものを選んだとしても、食事や食事は砂糖、脂肪、カロリーが高くなるでしょう。あなたの健康的な食事プランを確実に保つには、その日の他の食事で栄養価の高い食品を選んでください。例えば、朝食、繊維の豊富な果物や野菜のランチ用に、たくさんの健康的な希薄なタンパク質を食べ、夕食時に甘やかす。あなたの食事を脱線していないことが分かっていれば、あなたの乳製品のクイーンカロリーはよりよく味わえます。

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