正しくフィットするように膝装具を着用する方法

怪我や手術による膝の痛みがある場合は、痛みを軽減し、可動域や強度を向上させるために理学療法の恩恵を受けることができます。時々、あなたの理学療法士や医師は、膝から癒している間膝を安定させるのを助けるために膝装具を着用することを勧めます。しかし、膝装具を正しく装着しているかどうかはどうやってわかりますか。あなたの膝装具が適切にフィットしていることをどのように確認しますか？

多くの場合、手術後、あなたの外科医はあなたが回復期に着用するための特定の装具を処方することがあります。通常、回復期に装具を着用する必要がある膝手術には、前十字靭帯（ACL）手術、側方解放手術、または膝蓋骨腱修復手術があります。

あなたの理学療法士は、あなたが膝装具を適切に装着したり取り外したりする方法やそれが適切に装着されていることを確認する方法を理解するのを助けることができます。彼または彼女はまたあなたがあなたの歩行、可動性および強さできちんと進歩するのを助けることができる従ってあなたはついにあなたの装具を使用するのを止めることができる。ちょうどあなたがあなたの医者と話すこととあなたの装具を外すべき時期を正確に知るようにあなたの理学療法士と密接に働くことを確かめなさい。

不適切に装着された装具の危険性

膝装具を着用するとき、それが適切に装着されていることが重要です。ゆるすぎるブレースはあなたの足を滑らせるでしょう。この装具はあなたの膝を十分に支えないでしょう、そして滑り過ぎるとつまずく危険があるかもしれません。

きつすぎると、問題が発生する可能性があります。あなたの装具がきつすぎると、それはあなたの足への循環を遮断するか、それはあなたの足の神経をつまむかもしれません。これはあなたの足の変色、腫れ、またはしびれ、およびうずきを引き起こす可能性があります。

あなたがあなたのブレースを正しく身に着けていることを保証するための簡単な方法

あなたが適切なサイズのブレースを着用していることを確認するための簡単な方法の1つは、ブレースに付属のサイズチャートを確認することです。巻尺を使用して関節ラインでの膝の胴回りを測定し、チャートを確認して正しいブレースを選択します。誰もが少し違うので、あなたの装具を試してみて、あなたの装具がきつすぎるか緩すぎるかどうかをあなたの理学療法士または医師に知らせてください。

あなたの膝装具がきちんと合っていることを確認するためのもう一つの簡単な方法は「2本指」の方法を使うことです。 2本指法を使用するには、次の手順に従います。

• ブレースを装着してストラップを締めます。
• ストラップの下で2本の指をスライドさせます。
• 2本の指がストラップの下に収まらない場合は、締めすぎている可能性があります。ストラップを少し緩めてテストを繰り返します。
• 2本の指がストラップの下を滑りやすく、3本目の指をストラップの下に合わせることができる場合は、おそらくストラップがゆるすぎます。少し締めてテストを繰り返します。
• ブレースのすべてのストラップについて2本指テストを繰り返します。

すべてのストラップがきちんと装着されていることを確認したら、少し歩き回り、膝装具がどのように感じるかを確認します。それがあなたの膝を滑り落ちるならば、それはゆるすぎます。ストラップを締めて、2本指テストをもう一度試してください。膝の下の足に痛み、しびれ、またはチクチクする痛みがある場合は、膝装具がきつすぎる可能性があります。ストラップを緩めて、2本指テストを繰り返します。

怪我や手術の後に膝装具を着用することはあなたの膝リハビリテーションプロトコルの必要な要素である可能性があります。あなたの膝装具があなたの安全のためにそしてあなたの膝の中で起こる通常の治癒のためにきちんとフィットすることが不可欠です。あなたの膝のリハビリのもう一つの重要な部分：膝の可動域と強度を改善するためのエクササイズ。あなたのPTはそれらにもあなたを助けることができます。

あなたの膝装具に関する質問や懸念がある場合は、必ず主治医または理学療法士に相談してください。彼または彼女はあなたが正しい膝装具を使用するのを助けて、あなたの膝装具が適切に装着されていることを確認することができます。

DipHealthからの一言

膝装具を身に着けていることはあなたの膝の傷害か外科の後でするべき重要な事柄かもしれない。正しくフィットしない装具を身に着けていることはあなたの回復を遅らせるか、またはより多くの問題を引き起こす可能性があります。あなたの装具を適切に着用することを学ぶことによって、あなたは成功する結果のあなたのチャンスを最大にすることを確実にすることができます。