モビリティを評価するためのタイムアウトおよび実行テスト

TUGテストとも呼ばれるTimed Up and Goテストは、基本的な機能モビリティとモビリティに伴う安全性を測定するために使用される単純なテストです。それは理学療法クリニックの転帰測定として最もよく使われて、そしてあなたとあなたの理学療法士にあなたが安全に動き回る能力の一般的な考えを与えることができます。 TUGテストは転倒のリスクとバランスと安全な歩行を維持する能力を測定するためにも使用できます。

TUGはどのように管理されていますか？

TUGは管理が簡単なテストです。テストを実行するには、椅子、ストップウォッチ、およびメジャーテープが必要です。TUG前の設定では、椅子をオープンスペースに配置してから、椅子から3メートル（9.8フィート）の距離を測定します。小さなテープで椅子からの距離を示します。

TUGを開始するには、椅子に座っている必要があります。あなたの腕はあなたの側またはあなたの研究室で快適に休んでいるべきです。それらは椅子の肘掛けにあってはいけません。テストは、友人や家族が「移動」と言ってストップウォッチが開始されたときに始まります。このテストでは、椅子から立ち上がって3メートル歩く、向きを変え、椅子に戻ってから座るまでの時間を測定します。

座っていると、ストップウォッチは停止し、時間が記録されます。これがTimed Up and Goテストのスコアです。

通常、ウォーカーやクワッドケインなどの補助器具を使用して歩行する場合は、TUG中にそれを使用する必要があります。 TUGの間は他の身体的援助を受けてはいけません。あなたのバランスが限られているならば、TUGテストを実行している間あなたが安全であることを確かめることができるあなたと誰かを持つことを忘れないでいてください。一人でテストを実行しないでください。

あなたは時間が与えられる前にTUGテストで練習走行を実行するべきです。ほとんどの場合、理学療法クリニックでは、患者は診療を受けた後に2回検査を行い、2回の平均を記録します。

Timed Up and Goテストを自分で実行する前に、あなたが適切にテストを実行していることを確認し、あなたがTUGテストを実行するのにふさわしい候補者であることを確認するためにあなたの医者か理学療法士に相談してください。

TUGテストの利点

TUGテストには多くの利点があります。論文が含まれます：

• 最小限の設備が必要
• 管理には最小限のトレーニングが必要です
• すぐにできる
• それはあなたにあなたの機能的な移動性の良い考えを与えることができます

TUGテストはあなたの全体的な機動性についての考えをあなたに与えることができますが、それはあなたが転倒の危険にさらされているかどうかを予測するのに役立つことが示されていません。

スコアはどういう意味ですか？

調査によると、14秒以内にTUGを実行できるのであれば、あなたは転倒の危険がない人です。 14秒を超えるスコアは、転倒の危険性が高いことを示しています。

あなたのスコアが転倒の危険にさらされていることを示しているならば、あなたはあなたの安全な機能的移動性を改善するのを助けるためにあなたのバランスと強さを改善する戦略を学ぶためにあなたの医者か理学療法士に連絡するべきですあなたのPTはまた、あなたが活動している間、あなたがコントロールし続けるのを助けるために特定のバランス運動を処方することができます。

転倒を防ぐのを助ける他の戦略はあなたの家を転倒防止し、あなたがあなたのために適切な大きさである適切な補助器具を使うことを確実にすることです。

なぜ転倒はとても危険なのですか？転倒は怖いことであり、転倒は重度の怪我を招き、全体的な機能的可動性をさらに制限する可能性があります。

あなたの理学療法士と仕事をした後、彼はあなたの機能的な機動性とあなたの進歩を監視するために定期的にTUGを再テストすることを望むかもしれません。より良いスコアを取得することはあなたにとって前向きな動機になるかもしれません。

DipHealthからの一言

あなたが正常に動くことを妨げる怪我や病気を抱えているなら、あなたはあなたの機能やあなたの機動性の向上を測定する方法があるかどうか疑問に思うかもしれません。 Timed Up and Goテストは管理が簡単なテストで、歩行中の機能的な可動性と安全性についての基本的な考えを与えることができます。 TUGテストについてもっと知り、それを試してみるために、あなたの理学療法士と医師に相談してください。