MSを持つ人々からのしびれとうずきのヒント

多発性硬化症（MS）のほとんどの人は、知覚障害、しびれおよび身体部分のうずきの臨床名を扱います。これらの感覚は足や足、腕や手、そしてまれには口にさえも影響します。さらに、それらはかなり一定で不快なものになる可能性があります - あなたが慢性疾患を患っていることを永遠に思い出させるものです。

残念なことに、その変な感情は「良性」の症状と考えられています。つまり、それが本来の症状であることを意味しますが、機能するのが困難になるほど悪くなることはおそらくないでしょう。さらに、現時点では、現代の科学や医学が知覚障害を軽減するためにできることはほとんどありません。

明るい面では、感覚異常を治療するための直接的な方法がないことは、多くのMS患者が彼ら自身の治療法を思いつくように促しました。その多くは安全で効果的かもしれません。急につま先やぎざぎざの指があなたのMSの人生の事実であるならば、これらの症状をより煩わしくさせないかもしれないいくつかの戦略はここにあります。

• ボディワークスペシャリストに連絡してください。 MSの症状を訴える理学療法士またはマッサージ療法士（またはその両方）とのセッションを予約してください。
• マットを打つ 通常のヨガの練習では、筋肉を強化したり伸ばしたりすることで、症状に対処しやすくなります。一般的に、ストレッチは役に立ちます。
• あなた自身に挫折を与えなさい。 あなたが袋を打つ前に、あなたの腕と脚、手と脚にローションをマッサージしてください。
• 痛みを伴う氷。 あなたがあなたの感覚異常で痛みを持っているならば、アイスパックまたは市販の冷却クリームまたはBiofreezeのようなメントールで作られたゲルは一時的に安心をもたらすことができます。
• 熱を感じる。 暖かい湿布やタイガーバームのような筋肉痛の軟膏は寒さよりもあなたに気分が良いかもしれません。両方試してください。
• タップダンスをする。 あなたがベッドにいる間にあなたの足があなたを悩ませているならば、それらを一緒に軽くたたくか、または強打してください。小さな衝撃は不快感からあなたをそらすかもしれません。
• レイヤーを追加します。 夜中にチクチクするのがひどい場合は、あたかもシートに反して動くときにサンドペーパーが腕や脚をこすっているように感じます。長袖やレギンスで寝てみてください。

• それを痛めます。 圧縮ストッキングは、一部の人々が足と足の感覚異常からの救済を得るのを助けます。
• 自分で小道具を渡します。特定の座位および就寝位置は、しびれおよびチクチクする音を悪化させることがあります。これに対抗するために予備の枕や特別なクッションを使用する方法を提案するように医師または理学療法士に依頼してください。
• それをあきらめないでください。 症状の変化は、たとえ軽度のものであっても、あなたのMSが悪化していることを心配させるかもしれません。パーキンソン病のチャンピオン、俳優のマイケル・J・フォックスは、次のように述べています。「あなたが二度と起こらないことを心配しているのであれば、心配することは時間の無駄でした。それなら、あなたはそれを二度生きたことになるでしょう、そしてそれはなぜですか？」