乗り物酔いの予防と治療

あなたのバランス感覚はあなたの体のいくつかの部分によって維持されている非常に複雑な感覚です。乗り物酔いは、前庭系を構成する身体系、内耳、動きを感知することができる身体全体に位置する目や受容体が互いに同期を失うと発生します。これは多くの場合、車、ボート、飛行機に乗ったり、カーニバルで目新しさに乗ったりすることで起こります。しかしそれは動きを含む他の活動の間に引き起こされる可能性があります。

症状

めまいは乗り物酔いに関連する主な症状であり、その他にもさまざまな症状が伴うことがあります。

• 吐き気
• 嘔吐
• 疲労
• 冷たい汗
• 頭痛

誰が危険にさらされている

あなたがこれらのグループのいずれかに属している場合、あなたは乗り物酔いをする危険があるかもしれません：

• 2〜12歳の子供は他の年齢の人々よりも乗り物酔いを経験する傾向があります。
• 女性は男性よりも乗り物酔いを起こしやすい。
• 妊娠中の女性は乗り物酔いのリスクが高くなります。
• 片頭痛を起こしやすい人は、乗り物酔いを起こす可能性が高いかもしれません。
• 感染症によっては、乗り物酔いを発症する可能性が高くなります。
• 頻繁に角度が変わるビデオゲームをプレイしたり、Googleで写真をすばやくスクロールしたりするなど、特定の活動に従事するとリスクが高まる可能性があります。

薬物療法は、乗り物酔いを発症しやすくする原因にもなります。経口避妊薬ジゴキシン。レボドパ麻薬性鎮痛剤抗うつ薬フルオキセチン、パロキシチン、およびセルトラリン。イブプロフェンおよびナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症剤。

車の乗り物酔いを防ぐ

多くの人は運転中に乗り物酔いを経験しませんが、乗客として車に乗っている間にひどい乗り物酔いをします。これは、あなたが乗客であるとき、特にあなたが本を読んでいるとき、または車の中の何かに集中しているとき、あなたの目はあなたがいるというメッセージをあなたの脳に送ることができるからです ではない 体の残りの部分が動いていることを脳に伝えながら動いています。運転席にいることに加えて、自動車の乗り物酔いを防ぐためのヒントがいくつかあります。

• 窓側の席に着く
• 車の中の物に焦点を合わせることを含む読書または他の活動を避けなさい
• 一つ食べる 光 旅行前の食事 - お腹が空いたりいっぱいになったりすると、吐き気や嘔吐が起こりやすくなります。
• 前進中は後部座席に座ってはいけません
• 位置の急激な変化を避ける
• 十分に水分補給されていることを確認してください（脱水は吐き気や嘔吐の一因となる可能性があります）

重症の乗り物酔いの病歴がある場合は、薬剤について医師に相談してください。乗り物酔いを防ぐために使用できます。たとえば、巡航中に夫が乗り物酔いをしましたが、メクリジンを使用して症状を治療しました。その後、症状の再発を防ぐために毎日25mgのメクリジンを服用しました。

ボートの乗り物酔いを防ぐ

一般に、ボートの甲板の下にいると、乗り物酔いや海上酔いの危険性が高くなります。これはあなたが船の甲板上にいる間あなたがするような地平線の基準点を持っていないという事実に関連していると信じられています。ボートに乗っている間の吐き気を減らすのを助けるかもしれない他のものは以下を含みます：

• ロゼンジ、特に生姜（あなたの腸管系を通る食物の移動を改善するのに役立ちます）
• 毎分約8回の深腹（横隔膜）呼吸
• 地平線をシミュレートする可能性がある参照点を見つける

処理

あなたがとにかく乗り物酔いを得る場合は、これらの薬を使用することを検討してください（ただし、最初に医師または薬剤師に相談してください）。

• ドラマミン
• メクリジン（「眠くないドラマミン」または「昼間ドラマミン」として販売されていることが多い）
• しょうがの根を食べる（胃が空になる割合が増える可能性があります）
• ジフェンヒドラミン
• スコポラミン（処方箋のみで利用可能）
• メタクロプラミド（処方箋で入手可能）

これらの薬の多くは市販薬で利用可能ですが、他の処方薬や市販薬を妨害する可能性があります。また、これらの薬の中には子供に使用すべきではないので、子供の乗り物酔いに薬を使用する前に小児科医に相談してください。

医者に診察するとき

乗り物酔いは通常、動きが止まったとき、またはその直後に止まります。症状が続く場合は、めまい、メニエール病、または体液のような内耳障害がある可能性があります。この場合は、耳鼻咽喉科医（耳、鼻、のどの専門家）を訪問してください。

重度の頭部外傷は時々乗り物酔いに似た症状を引き起こすことがあります。あなたが頭のけがの後にこれらの症状を経験するならば、あなたは緊急治療室に行くか、または911を呼ぶべきです。

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• アメリカ耳鼻咽喉科アカデミー - 頭頸部外科めまいと乗り物酔い。
• CDC乗り物酔い。
• Stromberg、S。E。、Russell、M。E。およびCarlson、C。R。（2015）横隔膜呼吸および乗り物酔いの管理に対するその有効性。AerospMed Hum Perform。 ８６（５）：４５２−７。土井：10.3357 / AMHP.4152.2015