アルツハイマー病のウコン - それは助けることができるか

アルツハイマー病 - 高齢者の間で認知症の最も一般的な原因に対する保護のために、ハーブターメリックは役に立つかもしれません。アーユルヴェーダで長い間使用されてきた、ウコンはおそらくカレー粉の原料として最もよく知られています。それはあなたのターメリックの摂取量を増やすか、栄養補助食品の形でターメリックを消費することがアルツハイマー病の治療と予防に役立つかもしれないと言われています。

つかいます

ウコンはクルクミンとして知られている物質を含むクルクミノイドと呼ばれる化合物のクラスが含まれています。抗酸化作用を持つことが知られているので、クルクミンはアルツハイマー病に対するターメリックの潜在的効果に重要な役割を果たすかもしれません。

予備調査は、ウコンに見られるクルクミンが炎症を抑制し、酸化ストレスと戦うのを助けるかもしれない、アルツハイマー病の発症に寄与することがわかった2つの要因を示します。

さらに、いくつかの予備調査はクルクミンが脳内の神経細胞のアルツハイマー病関連破壊を阻止するのを助けるかもしれないことを示唆しています。

ウコンがアルツハイマー病に関連する脳プラークの形成を抑制するかもしれないといういくつかの証拠もあります。神経細胞間に蓄積することが知られているこれらのプラークは、ベータアミロイドと呼ばれるタンパク質断片が凝集すると形成されます。ベータ - アミロイドはまた、シナプス（神経細胞がそれを通して信号を互いに伝達する構造）を破壊することによって脳機能を損なうように思われる。

いくつかの動物ベースの研究で、科学者たちは、ウコンが脳からのβ-アミロイドの除去を助けるかもしれないことを観察しました。たとえば、マウスベースの研究が 現在のアルツハイマー病研究 2012年に、ウコン抽出物による治療は、アルツハイマー病の症状を発症するように遺伝子操作されたマウスのβアミロイドの脳内濃度を有意に低下させることを発見しました。

研究

今日までに、ヒトにおけるアルツハイマー病に対するウコンの効果を試験する研究は不足しています。さらに、クルクミンは効率的に血液に吸収されないため、サプリメントの形でウコンを摂取しても重大な健康上の利益を生み出すことができないという懸念があります。

ウコンおよびアルツハイマー病に関する入手可能な臨床試験には、 アルツハイマー病の研究と治療 この研究では、軽度から中等度のアルツハイマー病患者36人が2つのグループに分けられました。1つのグループのメンバーは24週間クルクミンで治療され、2つ目のグループのメンバーは同じ期間プラセボを受けました。

研究の終わりに、研究者はクルクミンによる治療がアルツハイマー病に重大な影響を及ぼしたという証拠を見つけることができませんでした。サプリメントは一般的に忍容性が良好でしたが、クルクミングループの3人のメンバーは胃腸症状のために研究を中止しました。

安全性

食品中の少量のウコンは一般に大部分の成人にとって安全であると考えられていますが、国立補完的統合健康センター（NCCIH）は、ウコンの高用量または長期使用は下痢、消化不良、および悪心などの症状を引き起こすことがあると警告します。

NCCIHはまた、健康状態を悪化させる可能性があるので、栄養補助食品としてウコンを使用することを避けるように胆嚢疾患を持つ人々に助言します。

代替案

健康的な食事を取る、定期的に運動する、体重を見守る、喫煙を避ける、社会的に活動的に保つ、知的に刺激的な活動をするなどの健康的な行動は、年齢とともに脳の健康を維持するために欠かせません。さらに、特定の自然療法（オメガ-3脂肪酸やレスベラトロールなど）はアルツハイマー病を防ぐのに役立つかもしれません。

ビタミンDはアルツハイマー病に対する予防にも役立つかもしれません。実際には、予備調査が アルツハイマー病ジャーナル 2009年には、クルクミンとビタミンDを組み合わせて摂取すると、免疫系が脳からベータアミロイドを除去するように促す可能性があることがわかりました。

アルツハイマー病の治療に天然の治療法（ウコンを含む）を使用する前に、この治療法があなたに適しているかどうかを判断するための助けについて医師に相談してください。