足底筋膜炎のさまざまな治療法

足底筋膜炎は至る所の運動選手の悩みの種であり、最も一般的な整形外科の不満の1つです。この状態はあなたが取るあらゆるステップで鋭いか鈍いかかとの痛みをもたらします。足底筋膜炎の他の症状には、かかとの腫れやかかとのこわばりがあります。足底筋膜炎に対するいくつかの治療が試みられてきたが、この状態に対する決定的な治療はない。

足底筋膜は、あなたのかかと（踵骨）からつま先まで扇状に伸びる線維性組織の厚い帯です。足底筋膜は足のアーチを形成し、足の底の骨を覆っています。

足底筋膜が過度に伸張または過剰に使用されると、その弾力性が失われ、腫れやかかとの痛みが生じます。より具体的には、足底筋膜に継続的なストレスがかかると、 マイクロティア それは痛みを引き起こします。これらの微小裂傷は、かかとの拍車（骨の成長）、組織の変化および血管の変化を伴うことが多い。注目すべきことに、踵骨棘は足底筋膜炎の踵痛を引き起こさず、そして踵骨棘を有する多くの人々は全く踵痛を全く有さない。

足底筋膜炎のこの痛みは、歩行によって悪化し、通常は起床後の早朝に悪化します。しばらく歩くと痛みが治まりますが、もう一度歩くと痛みが再発します。このかかとの痛みは、激しい運動と階段を上ることによってさらに悪化します。

運動や乱用（長距離の歩行やランニングを考える）に加えて、以下のようないくつかの他の要因が足底筋膜炎の発症に寄与する可能性があります。

• 不適切なサポートまたは柔らかい靴底のある靴
• 体重増加（特に急速な体重増加）
• タイトなアキレス腱
• 足の長さの不一致（片足がもう片方より長い）
• かかとの以前の傷害
• 平らな足
• 高いアーチ
• 最近の活動の変化

足底筋膜炎はランナーのような選手の間で一般的ですが、それは誰にも影響を与える可能性があります。最も一般的には、足底筋膜炎は40〜70歳の男性に発症します。

足底筋膜炎は通常、数ヶ月後に消えますが、痛みは最大2年間続くことがあります。この病気にかかっている多くの人々は、救済を求めているこの病気の過程の早い時期に彼らの医師に現れます。非外科的治療はほとんどの人に安心感を与えます。めったに必要とされないが、足底筋膜炎のための手術は、痛みが持続しそして非外科的介入が失敗したときに行うことができる。

足底筋膜炎の治療法は次のとおりです。

• エリアをアイシング
• 夜間副木
• ヒールカップ、フェルトパッド、またはシューインサートなどの矯正サポート
• ブートキャスト
• 特別シューズ
• 関節および軟部組織の動員（足底やふくらはぎのストレッチと同様に足底ストレッチ体操）
• 鎮痛剤（イブプロフェンとアセトアミノフェン）
• コルチコステロイド注射
• ボツリヌス毒素の注射（Botox;
• 体外衝撃波療法（ESWT）
• 手術

足底筋膜炎は通常、関節や軟部組織の伸張、鎮痛剤、矯正用サポートから始めて段階的に治療されます。研究研究からのデータは、ステロイド注射が急性足底筋膜炎の短期間の軽減を提供するのに最も効果的であることを示唆しています。

長期的な救済のためには、ストレッチや関節運動が役立ちます。さらに、足底筋膜炎の治療は、音波が足底筋膜に向けられる体外衝撃波療法と組み合わせることもできる。これらの音波は緩和的な圧力をもたらします。

あなたや愛する人がかかとの痛みに苦しんでいて足底筋膜炎の疑いがある場合は、医師に予約をしてもらって確認してもらうことをお勧めします。さらに、足底筋膜炎が定期的に足底筋膜を伸ばして適度に運動するのを防ぐためにあなたができることがあります。