筋筋膜剥離は線維筋痛症に有効か？

線維筋痛症の独特の痛みが筋膜に大部分由来することを示唆する証拠は、筋筋膜剥離と呼ばれるタイプのマッサージへの興味をもたらしました。

線維筋痛症の人が「私の筋肉は体のいたるところで常に痛む」と言うのを聞くのが一般的です。しかし、科学者たちが線維筋痛症の痛みの原因を理解しようと努力しているとき、彼らは筋肉をますます見ておらず、代わりに筋膜にもっと焦点を合わせています。

筋膜は何ですか？

あなたは鶏の胸肉の外側にその白い、フィルムのような層を知っていますか？それが筋膜です。 FASHああ、それはあなたの体のすべての筋肉と筋肉の内側の構造を包む薄くて強い組織です。それはまた器官、神経および血管を含むあなたの体の他の構造を囲みます。筋膜は、適切な機能に不可欠な結合組織の全身のネットワークを形成します。

筋組織と同様に、筋膜組織は傷害を受け、炎症を起こし、痛みを伴うことがあります。筋膜剥離術の実践者は、筋膜が癒着を形成する可能性があると言います。これは、筋膜が他の構造を引っ張り、痛みを引き起こし、機能を損なう原因となります。

線維筋痛症の筋膜

筋筋膜痛症候群と呼ばれる、筋膜の制限と誘発点が広範囲の痛みを引き起こす症状は、線維筋痛症の人には非常に一般的です。実際、線維筋痛症と筋筋膜痛症候群は互いに危険因子と考えられています。医療界の一部は、実際には同じ状態であると考えています。

Ginevra Liptan、MDによって書かれたレビューは、炎症および筋細胞周囲の機能不全筋膜が線維筋痛症の全面的な痛みを引き起こしていたことを示唆し、そして機能不全治癒反応によるものであるかもしれません。

Liptan博士は、筋膜の問題が中枢性感作につながる可能性があると仮定しています。これは、状態の重要な要素であり、中枢神経系が疼痛に過敏になることを含みます。彼女の本では、 線維筋痛症を考え出す 彼女は、どのようにして筋膜が慢性的に緊張しているか、そしてそれがどのようにして他の症状の連鎖をもたらすかについての彼女の理論を概説している。

筋筋膜リリース

筋膜剥離術は「トリガーポイント法」とも呼ばれ、セラピストが問題のある部位にゆっくりと持続的な圧力をかけて癒着を剥離し、筋膜を滑らかにするマッサージ法です。

筋筋膜の放出は、痛みの軽減、姿勢の改善、症状の軽減、可動域の拡大、および生活の質の向上をもたらす可能性があることを複数の研究が示しています。

筋筋膜の放出と線維筋痛症

私たちは線維筋痛症のための筋筋膜の放出について多くの研究をしていません、しかし、我々がしていることは有望です。

スペイン国外での研究では、治療が終了してから少なくとも1ヶ月間、筋筋膜症の人々の20週間の筋筋膜の放出が睡眠、疼痛、不安レベルおよび生活の質を改善することが示されました。 6ヵ月後の時点では、睡眠の質はまだ高かったが、他の改善は漸減しており、継続的な治療の必要性が示唆された。

2017年の小規模な研究では、自己筋筋膜の放出が検討され、その中で人々は自分自身を治療するように教えられました。研究者たちは、それを定期的に実践している人々では、それが次の点で大きな変化をもたらしたと言っています。

• 週あたりの良い日
• 痛みの強さ
• 疲労
• こわばり
• うつ病
• 関節可動域

線維筋痛症は私達を触りや圧力にとても敏感にするので、何人かの人々はマッサージを試みることに消極的です。筋筋膜の解放の穏やかさは、ロルフィングのようなより深い形態のマッサージよりも多くの人が容認するのを容易にするかもしれません。どんな形式のハンズオンセラピーでも、あなたが耐えることができるどれくらいの圧力とあなたが治療の間または後に経験するかもしれない痛みについてあなたのセラピストと連絡することは非常に重要です。

筋筋膜の解放や他のマッサージを試す前に、必ず資格のあるセラピストを見つけてください。