10大低炭水化物スープのレシピ

スープは、食べ残しの肉や野菜を使い果たすのに最適な方法です。彼らは素敵な最初のコースやメインディッシュを作ることができます。パスタ、米、または穀物を除外し、でんぷん質のない野菜を加えることで、ほとんどすべてのスープの炭水化物を少なくすることができます。これらのスープの多くでは、スープを濃くするのは混合野菜ですので、小麦粉や他の増粘剤は必要ありません。これが私のお気に入りの低炭水化物スープレシピのいくつかです。

1

鶏肉と野菜のスープ

これは単純なスープですが、私はさまざまなスパイスや野菜を加えることによってそれをたくさんの方法で変えるのが好きです。私はあなたのためにいくつかの提案があります - 例えばメキシコ風のバージョン。

2

野菜と牛肉のスープ

残りのポットローストやブリスケットはありますか？それはおいしいランチを作るボリュームのあるスープのための素晴らしい拠点です。

3

クラムチャウダー

私はニューイングランドの女の子なので、あさりのチャウダーが大好きです。じゃがいもや増粘剤でいっぱいになる必要はありません。 （私はあなたが今日とにかくよく見る過度に肥厚したチャウダーが好きではありません。）

4

カリフラワーチーズスープ

これはそれだけでは素晴らしいスムーズなスープですが、私はまたそれにハムや野菜を加えるのが好きです。あなたが少し少ないブロスを加えるならば、それは野菜のまともなチーズソースでさえあるかもしれません。

5

マッシュルームスープのクリーム

新鮮なキノコと乾燥したキノコの両方を、きのこの深い香りのために使用します。そして、少し乾いたシェリーが実際にそれを活気づけます。

6

冷たいキュメロメロンスープ

キュウリ、メロン、ヨーグルト、ミントを使ったさわやかな夏のスープです。

7

クリーミースパイシーパンプキンスープ

オレンジ色の野菜を食事に取り入れるのは常に良い考えです。カボチャの缶詰を使うのは簡単です。これは滑らかでスパイシーなスープです。リストのさらに下には、別のカボチャスープがあります。

8

ローストレッドペッパースープ

もう1つの野菜ベースのスープ、これはチポトレチリまたはスモークパプリカからの熱のヒントとスモークのヒントがローストされた赤ピーマンと一緒に。これは、jarファイル（この場合はピーマン）に何かを混ぜることで準備が非常に簡単になる別のケースです。

9

レインボースープ

この野菜スープはそれの中にカラフルな野菜の配列を持っていて、そして栄養素でいっぱいです。あなたは完全な食事のためにこのスープに鶏肉や七面鳥を追加することができます。

10

新世界かぼちゃスープ

カボチャはアメリカ原産の私達が食べる食物の一つであるので私はそれを「新世界」スープと名付けた、そして私は（あなたがどんなスパイシーなソーセージを使うことができるけれども）メキシコチョリゾのような他の成分を加えた。

あなたは快適なボウルやスープのカップを作るために澱粉をロードするためにボウルを必要としません。すぐにバッチを作り、数日間それを楽しんでください！