グルテンフリー防災計画

毎年、ハリケーン、竜巻、山火事、洪水などの自然災害によって、数十人（数百人または数千人ではないにしても）の人々が家を出てホテルや避難所に押し出されています。これが起こると、突然安全な食べ物を見つけることがすべて最優先になります。

アメリカの赤十字のような政府機関や組織はこのような災害状況では誰にでもうまく食料を供給することができるようですが、私たちが安全で栄養のある食べ物を食べるためには。

災害時には、避難所の人々は、すぐに食べられる食事、またはMRE（食事の準備ができて食べる）を提供されることがよくあります。私はこれらを見ました、そして、それらのほとんどすべてが成分として小麦またはオートムギの何らかの形に頼ります。たとえあなたが幸運にも明らかなグルテン含有成分なしでMREを手に入れたとしても、それは確かにグルテン交差汚染から安全ではないでしょう。

いや、あなたはあなた自身の上にいるでしょう - それはあなたがより良い準備ができていることを意味します。

さて、それで私は何をする必要がありますか？

あなたは、グルテンフリーのあなたの家庭の中の誰にとっても、腐りにくい食物を含むキットを作る必要があるでしょう（いくつかの家庭では、それはたくさんの食物です！）。

「標準的な」災害対策は3日分の食料を必要としますが、5日あるいは7日分の物資を仕入れることを推奨します。あなたはラッキーになってその食べ物を全部必要としないかもしれませんが、少なくともそれを持っているでしょう。

以下は、グルテンフリーの災害用緊急キットのための潜在的な消耗品のリストと、これらの消耗品のためのグルテンフリーのオプションの個々の概要へのリンクです。

グルテンフリーのシリアル、クラッカー、およびその他の穀物ベースの製品。

あなたの毎日の主食の多大な供給を集めてください - 彼らは一般的にかなり長い間保持します。 1日3食、軽食を考えてみてください。あなたがたぶんたくさんのクッキーやその他のおやつをストックすることはできません。

グルテンフリーのシリアルリスト
グルテンフリークラッカー
グルテンフリーのポテトチップス
グルテンフリーのトルティーヤチップス

貯蔵安定性のある牛乳。

あなたは牛乳なしであなたのシリアルを食べることができますが、あなたは確かにそれを普通の方法で持つことを好むでしょう。あなたが乳製品を消費するならば、あなたは大部分の店で貯蔵安定な牛乳を見つけることができます。一方、豆乳、ナッツミルク、またはライスミルクを好む場合は、通常の選択がすでに貯蔵安定性である可能性があります。たっぷり。

グルテンフリー豆乳
グルテンフリーアーモンドとナッツミルク
Rice Dreamはグルテンフリーですか？

ハードチーズ

チーズは通常の状況下で冷蔵する必要がありますが、ハードチーズ（スイス、チェダー、ゴーダなど）は冷蔵せずに数日間以上持続します。ハイカーは、彼らが非常に暖かい条件で一日のハイキングでチーズでちょうどうまくいくと報告します。あなたが乳製品を扱うことができるならば、チーズは緊急時にあなたのための安全なカロリーの良い情報源であるかもしれません。

4.グルテンフリースープの缶詰または箱詰め。

私たちは多くのスープメーカーが安全な製品を製造してくれて幸運です。（水を加える必要があるものとは対照的に）すぐに食べられるものを探してください。ああ、そして忘れないでクリーンあなたの緊急キットを開くことができます。

5.缶詰肉、鶏肉または魚。

あなたが肉を食べるならば、これらは寒さでさえ、いくらかの素早いタンパク質を提供することができます。

ドライフルーツとナッツ、さらにチョコレート。

あなたが肉を食べないのであれば、ナッツやナッツバターはあなたにそれを必要とするタンパク質を与えることができますが、ドライフルーツは何ヶ月も続くほど健康的な軽食です。そしてもちろん、チョコレートはどんな緊急事態にも欠かせない食べ物です。

グルテンフリーキャンディー

飲みます。

ボトル入り飲料水はもちろんあなたが飲むのに安全です、そしてあなたは手元にたくさんそれを持っているべきです。しかし、あなたはまたあなたのお気に入り（あなたはあなたのために安全であると知っている飲み物を持っています、そしてあなたはあなたのためにあなたが安全であると知っている飲み物があります

グルテンフリーのソーダ
グルテンフリーのアイスティー
グルテンフリーのスポーツドリンクはどれですか？

8.すぐに食べられるグルテンフリーの食事。

GoPicnic社は、9個のあらかじめパッケージされた、貯蔵安定なグルテンフリーの食事を作ります。それらは安くはありません（もちろん、 "グルテンフリー"と表示されたものはどれも安くありません！）が、これらはあなたの緊急キットのための簡単な代替品や良い補足になるかもしれません。 Thai Kitchenはまた、いくつかの貯蔵安定性のあるグルテンフリーの製品を製造しています - しかし、すべてのThai Kitchen製品がグルテンフリーではないので、ラベルを注意深く読んでください。

8.調理器具、皿、カップ。

モーテルや緊急用の避難所で行き詰まっている場合は、専用のグルテンフリーの料理とカトラリーを用意する必要があります。それぞれのパッケージを用意し（紙とプラスチックで結構です）、緊急時に備えてください。隠します。あなたがペットを飼っているのであれば、ペットフードを忘れないでください（私達は私達が私達の猫のために買う特定のグルテンフリーのブランドを持っています、そして私達は間違いなくそれを十分に必要とするでしょう）。