低炭水化物ココナッツマカロンレシピ
目次:
【材料3つ】超簡単なのに美味しすぎる！低糖質ココナッツマカロンづくり 【糖質制限】// Low Carb coconut macaroon (十一月 2024)
栄養強調表示（1回あたり）
カロリー29脂肪2g炭水化物3gタンパク質1g栄養表示ラベルを非表示栄養表示| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：15（各1マカロン） | |
| 1回あたりの量 | |
| カロリー | 29 |
| ％毎日の値* | |
| 総脂質 2g | 3% |
| 飽和脂肪1g | 5% |
| コレステロール 0mg | 0% |
| ナトリウム 47mg | 2% |
| 総炭水化物 3g | 1% |
| 食物繊維1g | 4% |
| 総糖2g | |
| 0gが含まれています | 0% |
| タンパク質 1g | |
| ビタミンD 0mcg | 0% |
| カルシウム7mg | 1% |
| アイロン0mg | 0% |
| カリウム55mg | 1% |
| *％デイリーバリュー（DV）は、一食分の栄養素が毎日の食事にどれだけ寄与しているかを教えてくれます。一日2,000カロリーは一般的な栄養アドバイスに使われています。 |
この低炭水化物で砂糖を含まないココナッツマカロンレシピはとても作りやすいです。たった4種類の材料があり、それらは簡単に混ざり合い、調理には15分しかかかりません。
特に砂糖を使用しない（水分を引き付ける）場合の唯一のトリックは、乾燥しすぎないようにすることです。これを行う方法は次のとおりです。
材料
- 大卵白1個
- 1ミディアムバナナ、マッシュポテト
- 小さじ1/4の純粋なバニラエキス
- 小さじ1/4の塩
- アーモンド、1/4カップ
- ¼カップ甘みの細切りココナッツ
- 小さじ1/2の無糖ココアパウダー（オプション）
準備
フードプロセッサーを使ってアーモンドを挽き、小さなボウルにすべての材料を混ぜる。よく混ぜます。
一度に大さじ1杯のねり粉をはがし、パーチメント紙が並ぶシートの上に置きます。あなたは上記の材料から約15杯の大きさのマカロンを手に入れるべきです。
１２〜１５分間３５０°Ｆで焼く。食べる前に冷やしましょう。
約14から15のクッキーになりますが、収量はクッキーのサイズによって異なります。
マカロンとマカロンの違い
マカロン：マカロンは卵白、通常ココナッツ（アーモンドおよび他の変化があるが）およびバニラの組合せとなされるクッキーである。クッキーは簡単に調理できます。
マカロン：マカロンクッキーは、アーモンドミール（細かく挽いたアーモンド粉と同じもの）、砂糖、卵白をガナッシュ、バタークリーム、キャラメルまたはフルーツの詰め物で挟んで作った繊細なクッキーです。あなたがマカロンで見つけるかもしれない唯一のココナッツは詰物にあります。
