偏頭痛と睡眠障害の関連
目次:
アスペルガー人は雑談が苦手なのに反復練習をしない (十一月 2024)
片頭痛および睡眠異常は、一方が他方を誘発するという悪循環に絡み合っていることが多い複雑な疾患です。
あなたがあなたの頭痛と睡眠の健康の両方において積極的な役割を果たすことができるように、睡眠と偏頭痛の間のリンクを調べましょう。
片頭痛と睡眠不足
の2012年の研究 神経科学ジャーナル 前兆のない片頭痛患者は一般集団よりも睡眠異常が多いことがわかった。
また、 頭痛 慢性片頭痛を持つ患者は、一時的な片頭痛を持つ患者より眠りが少なく、眠り続けることがより困難であることを発見しました。全体的に見て、睡眠障害は、特定の人々においてエピソード性の症状から慢性の片頭痛への変化の一因となると考えられている。
片頭痛と睡眠障害の関係はよくわかっていません。片頭痛の発症にも関与している可能性がある睡眠周期の調節に関与するいくつかの神経伝達物質および脳構造があることを我々は知っている。例えば、セロトニンは、睡眠、気分、および血管収縮に関連する重要な神経伝達物質です。片頭痛の治療を目的としたトリプタンのような治療法では、脳内のセロトニンのレベルが上がることがよくあります。
片頭痛患者の睡眠障害
片頭痛を持つ人々に見られる睡眠の問題は次のとおりです。
- 過度の日中の眠気
- 睡眠の開始と維持が困難
- 早朝の目覚め
- 日中の疲労
- いびき
- 落ち着きのない足症候群 - 知覚異常に関連した自発的な持続性の足の動きを特徴とする状態
偏頭痛や睡眠障害が一般的であることを知っておくことは重要です。一方の状態を持っていても、もう一方の状態になるわけではありません。そうは言っても、もし片頭痛と睡眠障害の両方に苦しんでいるのならば、点をつないで片方の状態のための治療がもう片方を助けることができるかどうかあなたの医師と話し合うのが賢明でしょう。
これは私にとって何を意味するのでしょうか。
- あなたの医療提供者に相談して、適切な頭痛の診断を受けてください。早朝の頭痛を引き起こす可能性がある睡眠時無呼吸を除外するために、睡眠調査のようなさらなる検査が必要な場合があります。
- 頭痛日記と睡眠記録の両方を少なくとも24時間維持する。睡眠(睡眠補助薬)および覚醒(アルコール、カフェイン、ニコチン)を促進する対策を含めます。あなたのパターンを相互に関連付けることができるようにあなたの頭痛の日記と睡眠記録をあなたの医者の訪問に持って行きなさい。