あなたが悲しんでいるときに祝日をナビゲートする方法

愛する人の喪失を悼む人たちのために、休日の闘牛、鐘、明るい光が何かを喜ばせることができます。休日に死を抱いている人を悲しむ人を助けるための5つのヒントを紹介します。

新しい伝統への扉を開く

英語の小説家サマセット・モーム（Somerset Maugham）は、伝統はガイドであり看守ではないと言いました。これにもかかわらず、私たちが配偶者、子供、親、または他の重要な愛する人と共に長年にわたって形成してきた休日の伝統は、刑務所のバーと同じように避けられないことがよくあります。クリスマスカードを送ったり、その特別な休日のデザートを焼いたり、ブラックフライデーで買い物をしたり、近隣のライト/デコレーションコンテストに参加するなど、あなたの幸せな休日の思い出に織り込まれるかもしれませんが、 今年あなたの伝統は本当にあなたに喜びをもたらしますか？そうでない場合は、変更を検討してください あなたはより快適に感じます。

あなたが望むなら、いつでもあなたのオリジナルの伝統を元に戻すことができますが、新しい伝統がまったく同じであることを発見するかもしれません。

大丈夫です。いいえ

毎年、あなたの家族はキャロルとココアのためにクリスマスイブにあなたの家に来るのを楽しみにしています。しかし、今年は、家を飾り、自分で木を削るという考えが圧倒されています。あるいは、あなたは過去数年の間あなたの教会やコミュニティセンターで休日の音楽の司会者を組織していたかもしれませんが、あなたの心はそれだけではありません。あなたの休日のルーチンを変更する考えが困難に感じるかもしれませんが、 あなたはどれくらいの責任を負うかを判断する必要があります。それをあなたの家族や友人に明確に伝えてください。特定の仕事に助けが必要な場合や、今年全員が他の人に完全に就職したい場合は、自分自身に尋ねてください。あなたが失った人生に適応するとき、「いいえ」と言っても大丈夫だと思い出してください。

何も完璧ではありません。

私たちの大半は、休日が "すべき"もののようなものの精神的なイメージを持っています。本、雑誌、映画、テレビコマーシャル、さらには子供時代の思い出でさえ、この完璧なHanukah、Thanksgiving、Christmas、Kwanzaa、休日をここに挿入するのように見える。これは、あなたが今対処する必要のないストレスのもう一つの源である、多くのプレッシャーを作り出すことができます。このため、 物事を受け入れることで、今年のホリデーシーズンに合格する。暖炉や家の暖かさが明るく輝くなら、クリスマスライトがいくつか消えたら誰が気にしますか？たぶんあなたは普通にそうするように子供たちのためにそれらの贈り物をラップするのに多くの時間を費やさなかったかもしれませんが、ラップの仕事のために子供が贈り物を拒否したのはいつですか？トルコは今年少し乾いた？もう少し肉汁を加えてください。何が起きても、自分自身を繰り返してください：「それを放りなさい」

あなたの出発した愛する人を敬う

しばしば、死を悼む人たちは、「休日の間に彼/彼女について考えるのを避けるにはどうしたらよいですか？真実は、あなたが完全にすることはできません - だからなぜ試してみませんか？あなたが愛する人を思い出して悲しい気持ちになることを恐れて生きる代わりに、 あなたの計画に自分の記憶を組み込むことで自分自身の能力を伸ばす。あなたの家族と一緒にいるときは、愛する人の名誉の中にろうそくを灯して、あなたの心の中に自分の存在を静かに示すことができます。または、ポップコーンを作って家族として一緒に座って、自分の好きな休日の映画を見ることができます。クリエイティブタイプの場合は、子供や孫と一緒に特別な休日の装飾品を作って、クリスマスツリーに名誉の場所に置きます。あなたがそれに気づいたら、あなたの家族に愛する人の思い出を共有してもらうか、墓地、記念跡、またはあなたの愛する人生の重要な場所を一緒に訪ねてみてください。

贈り物の真の喜びを発見する

私たちは常に、贈与は贈与よりも良いと聞きますが、私たちの何人本当にそれを信じる？まあ、これは、あなたが若干の小さな方法で休日のブルースに対処する他の人を助けることによってテストにその古い栗を置くとき休日を考慮してください。子供のためのおもちゃやホームレスの暖かい服を寄付する。飢えた人や老人をサポートするのに役立ちます。貧しい家族を採用するか、愛する人の記憶に慈善寄付をする。 あなたが見ている場合、与えることの喜びを発見する多くの機会があります。他の人があなたの地域でより明るい休日を過ごすのを手伝う機会のリストについては、ボランティアマッチのウェブサイトをご覧ください。

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