線維筋痛症および慢性疲労症候群に対するNADH

NADH、または還元型ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドは、Bビタミンであるナイアシンから体内で作られます。それはすべての生きた細胞に含まれています。

NADHは、線維筋痛症（FMS）と慢性疲労症候群（ME / CFS）の人にとってやや一般的なサプリメントです。特にFMSにおけるその使用は、サプリメントの既知の機能と状態の既知の欠陥および症状との間の事例証拠および仮説的一致にさらに基づいている。

これが理由です：

• 補酵素として、NADHはあなたの体の中の酵素が食物を分解して、それをアデノシン三リン酸（ATP）の形でエネルギーに変換するのを助けます。研究によると、これらの症状のある人は低レベルのATPを摂取している可能性があります。
• 研究はまた、NADHが脳機能を刺激する可能性があることを示しており、それはFMSおよびME / CFSに関連する認知機能障害を軽減するのに役立つ可能性があります。
• NADHはミトコンドリア（細胞に力を与える小さな構造）の機能を回復させることで慢性疾患の疲労を軽減するかもしれません。
• ＮＡＤＨは抗酸化剤であると考えられており、それはこれらの状態に関連する酸化的およびニトロソ化ストレスを助けるかもしれない。
• NADHはあなたの脳がこれらの症状（セロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミン、そしてGABA）に欠けていると信じられている神経伝達物質（化学伝達物質）を作り出すのを助けるかもしれません。

FMS専用のNADAに関する研究はありません。限られた研究によれば、NADHはME / CFS、さらにはうつ病、パーキンソン病、アルツハイマー病にも効果的な治療法である可能性があります。しかし、どのような病気に対して治療がどれほど効果的であるかを言えるようになるには、さらに研究が必要です。

慢性疲労症候群に対するNADH

ME / CFS患者におけるNADHとコエンザイムQ10の補給を検討した研究がいくつかあります。 2015年に公表されたものは、プラセボと比較して疲労の有意な減少を示唆しました。

2016年に発表されたもう1つは、運動中の最大心拍数の減少を示しているようです。それはそれが病気の決定的な症状である労作後の倦怠感を助けることを意味するかもしれません。

入手可能な文献の2011年のレビューでは、研究でME / CFSを改善することが示されていた唯一の2つのサプリメントとしてNADHとマグネシウムが挙げられています。

以前の研究では、ストレステスト後の不安と最大心拍数の改善が示唆されました。

NADH投与量

NADHサプリメントは広く入手可能で処方箋は不要です。

FMSおよびME / CFSの安全で効果的な投与量はまだ確立されていません。一般的に、推奨される投与量は通常1日5 mgから10 mgです。空腹時に食事の30分前に服用してください。

パーキンソン病の研究では、最も効果的な用量は1日当たり25 mgから50 mgと同定されました。

あなたの食事療法のNADH

食事を通してより多くのNADHを得るのは簡単です。あなたの体がサプリメントの形と同じくらい効率的に食事のNADHを使用するかどうか、しかし、我々は知りません。

食物NADHの源は以下を含みます：

• 魚
• 家禽
• 牛肉
• 酵母含有製品

NADHの副作用

NADHの副作用は、特に低レベルではまれです。より高い線量はに関連付けられています：

• 過刺激感
• 不眠症
• 不安

NADHサプリメントは非常に安全に見えますが、それでもマイナスの副作用に注意する必要があります。

DipHealthからの一言

あなたがあなたがNADHサプリメントから利益を得るかもしれないと思うならば、それについてあなたの医者に話すことを忘れないでいてください。それはあなたの薬剤師、それはさまざまな治療法があなたの体の中でどのように相互作用するかもしれないかについての専門家であることを持ち出すことも良い考えです。