線維筋痛症および慢性疲労症候群を伴う旅行

旅行は、線維筋痛症や慢性疲労症候群の人たちに大きな負担をかけます。ただし、慎重に計画することで、一般的な落とし穴やそれらが引き起こす可能性のある症状のフレアを回避することができます。

前もって計画

ストレスが多いほど症状が増えるので、出張中のストレスを減らすためにできるだけ多くのことを計画してください。

幸いなことに、それはあなたのコンピュータから直接できることです。あなたが訪問している場所だけでなく、他の旅行サイトのためにコンベンションアンドビジターズビューローサイトを見たいと思うでしょう。一回の料金で複数の場所に行くことができる街の通過などのものを探します。利用可能であれば、事前に注文して郵送してもらうことで、到着後にどこかへ行って迎えに行く必要がなくなります。

市のパスでは時々行を飛ばしてエネルギーを節約することができます。あなたが行く場所ごとにお金を分ける必要がないので、休暇中にお金を使うことに対するあなたのストレスを軽減することができます。彼らはまた、予算編成にあなたを助けます。

交通について考えるようにしてください。いくつかの大都市では、主要観光スポットへ行くホップオン、ホップオフツアーバスがあり、交通渋滞や奇妙な場所での駐車をする必要がありません。

飛行機でレンタカーを借りていない場合は、空港からホテルまでの行き方を調べてください。ホテルにシャトルはありますか？空港へのシャトルサービスはありますか？彼らは何時間走りますか？

車椅子を使用している場合は、先を見越して検討する必要があります。

レストランでは、見逃したくない、予約する。あなたのグループが大きければ大きいほど、それはより重要です。食物過敏症の人にとっては、メニューを早めに熟読することもお勧めです。

パッキング

あなたがあなたと一緒に持っていく必要があるすべてのもののチェックリストを作ります。あなたがあなたの薬とあなたが症状を軽減するのに必要な他のものを含めることを確認してください。最後まで使用しなければならないことに関しては、リストは本当に役に立ちます。

家を出る直前にリストを確認して、枕や歯ブラシのような重要なものを置き忘れないようにしてください。

重要な検討事項

あなたがあなたの旅行の準備をするときに考えておきたいことがいくつかあります。

• 重ね着できる服。 あなたが温度感受性を持っているならば、特にあなたが異なる気候でどこかに行っているならば、層はあなたを救うことができます。数度暑いまたは寒い、または多少多少湿気があると、ループが発生する可能性があります。
• 暖房&冷房製品、痛み止め。 自己発熱型および自己冷却型の製品は、温度調節や痛みの緩和に役立ちます。疼痛パッチもまた便利です。
• 薬 予期しない遅延が発生した場合に必要と思われる量をもう少し増やしてください。麻薬やその他の「管理された」薬を携帯している場合は、それらを元の瓶に入れて、処方箋であることを証明できるようにすることをお勧めします。あなたが大量輸送を使用しているならば、あなたの薬をあなたと一緒にしておいてください。あなたは飛行機の中で液体、ジェル、またはエアゾール薬を運ぶことを許されています、しかしあなたはあなたがそれらを持っていてそれらが医学的に必要であることをTSA役員に知らせなければなりません。追加の審査プロセスを待つ必要があるかもしれませんので、そのための時間を見込んでください。注射器や母乳にも同じことが言えます。

• 医療機器。 CPAPのような医療機器は持ち運びに苦労することがありますが、旅行中によく眠るのは面倒なことです。すでに最大の持ち込み数がある場合でも、いつでも医療機器を飛行機に持ち込むことができます。繰り返しますが、追加のスクリーニングプロセスを準備してください。

空港での問題を避けるために、梱包時にすべてのTSA規則を必ず確認してください。

慢性的な痛みとTSAパットダウン

あなたがタッチに敏感なときは、TSAのパットダウンが問題になる可能性があります。誰もがパットダウンする必要はありませんが、人々はランダムに選択されます。役員も自分の裁量で人々をチェックすることができ、CPAPや車椅子のような医療機器はそれをより可能にすることができます。女性の場合は、女性役員を配置してください。

標準的な小切手には、太ももの内側、脇、腕の内側が含まれています。 TSAは、この手順が健康上の問題を抱える人々に問題を引き起こす可能性があることを非常に認識しています。 2010年に、それは言ってウェブサイト上でメモを発行しました：

「TSAは、障害のある人とそれに関連する機器、移動補助装置、および機器をスクリーニングするためのプログラムを確立しました。障害者の懸念や病状を理解するために、60を超える障害関連グループや団体が連携しています。これらのグループは、TSAが障害者の独自のニーズを空港の運営に統合するのを支援してきました。」

あなたがパットダウンのために選択されている場合は、TSAの労​​働者にあなたが線維筋痛症であり、できるだけ穏やかに触れる必要があることを伝えてください。あなたの病気を記録したあなたの医者からのメモを持っていることは良い考えです。不安がある場合は、始める前に上司と話すように依頼することができます。

おそらくあなたができる最悪のことは、あなたがこの手順に耐えなければならないかどうかについて多くのことを心配することです。まず、ストレスはあなたの症状をキックアップする可能性があります、それは飛行をひどく楽しいものにしません。第二に、あなたがおびえているように見えるならば、それは疑いを引き起こし、あなたが選択される可能性を高めます。

不安のために薬やサプリメントを服用する場合は、空港に到着する前に服用することを検討することもあります（群衆だけであなたの神経を痛めることがあります）。

TSAによって適切に治療されていないと思われる場合は、上司に苦情を言うか、TSAのWebサイトで苦情を申し立ててください。

スケジュール停止時間

可能であれば、旅行中にいくつかのダウンタイムをスケジュールしてください。それは時間の無駄のように思えるかもしれませんが、それはあなたが自分自身を楽しむのに十分な気分にさせることができます。あなたはそれに達していないので計画の束をキャンセルする必要があるよりも緩やかにスケジュールすることをお勧めします。

帰宅後もダウンタイムは重要です。可能であれば、休息と回復のために戻ってから通常の生活に戻る必要があるまでに、1日か2日かかります。