膣タンポンの挿入および取り外し方法

【はじめてでもうまくいく】タンポン使い方ガイド (十一月 2024)

あなたは月経出血のためにタンポンを使用する方法を学びたいですが、あなたはそれらがどのように働くか、またはタンポンが安全であるかどうかわからない。実際のところ、何らかの形でタンポンは何世紀にもわたって存在してきました。

適切に挿入および取り外しされたタンポンは、月経衛生に関する快適さと安全性を提供します。

タンポンを挿入する方法

あなたがタンポンを挿入する前に、あなたの手にあるかもしれないどんな有害なバクテリアもあなたの膣に入らないようにあなたの手を洗ってください。
タンポンの包装を解き、ラッパーをゴミ箱に捨てます。
タンポンを膣に挿入する前に、タンポンの紐を慎重に引っ張って固定してください。
また、タンポンがアプリケータからほとんど出始めないように、内側のアプリケータチューブを軽く押すことによって、タンポンがアプリケータの先端に達するようにしてください。
あなたがタンポン挿入の間、座っているか立ちたいかを決めます。あなたが座ることを選択した場合、トイレは良い場所です。膝を広げてタンポンを膣内に挿入します。タンポンを挿入するときに立ちたい場合は、片方の足をもう一方の足よりも高くなるように片方の足で支えます。あなたの浴槽の側面はあなたの足を支えるのに適しています。
タンポンアプリケーターの先端を膣の開口部に置き、腰の方に押します。
膣管の開口部でちょうど外側チューブの端を感じることができるまでタンポンを押し戻し続けます。

次に、タンポンが完全に挿入され、内側と外側のアプリケータチューブの端が合うまで、内側チューブを膣内に押し込みます。
正しいタンポンの挿入のために、アプリケーターの両端がちょうどあなたの膣の開口部で出会うようにしてください。タンポンの底からひもがぶら下がっているのを確認できるようにしながら、アプリケーターを膣からゆっくり引き出します。
タンポンを取り外す、または交換する準備ができたら、タンポンが外れるまで、タンポンの端に付いているひもをゆっくりと引きます。

タンポンを挿入するためのヒント

タンポンを膣に挿入する前に、リラックスしていることを確認してください。最初のタンポンを挿入するのは、それが正しいかどうかを心配していなければ、はるかに簡単です。緊張することは、不可能ではないにしても、タンポンの挿入を困難にする可能性がある。
あなたの最初のタンポンを挿入するのに最適な時期は、あなたの月経血流が最も重いときです。これはタンポンがあなたの膣に最も滑り込む時です。膣の乾燥がタンポンの挿入を困難にする場合は、アプリケーターチップに水性膣用潤滑剤を使用してください。ワセリン潤滑剤としてワセリンを決して使用しないでください。ワセリンは膣感染症の繁殖地を作り出すことがあります。
あなたのタンポンの全ての部品と包装紙とアプリケーターを含む包装用紙をゴミ箱に捨てることを忘れないでください。タンポン、アプリケーター、またはラッパーをトイレに絶対に入れないでください。これは高価な配管の問題につながる可能性があります。
あなたが経験する月経出血の量に応じて、夜間を含めて、4から8時間ごとにタンポンを変更または削除します。タンポンは、中毒性ショック症候群（TSS）と呼ばれるまれな疾患の発生と関連しています。あなたがタンポンを残す時間が長いほどリスクが上がるので、TSSのリスクを減らすためにそれらを頻繁に変更するようにしてください。