どうやってプレドニゾンの体重増加を減らすことができますか？

プレドニゾンは、炎症性腸疾患（IBD）を含む多くの炎症状態を治療するために医師によって処方されることが多い一種のコルチコステロイドです。いくつかのケースでは、人々はプレドニゾンを服用すると体重増加につながることができることを見つけました。彼らの健康のために過体重であるそれらのためにそれは役に立つことができます、しかし、他のもののために、それは対処するもう一つの問題を提示することができます。

プレドニゾンがIBDに使用される理由

副腎はコルチゾールと呼ばれるステロイドの自然な形を作り出します。コルチゾールは体内で重要な役割を果たしており、代謝、免疫機能、炎症、そしてストレスや傷害への反応を調節する働きをします。プレドニゾンはコルチゾールに似た合成ステロイドで、高用量で処方するとIBDなどの炎症性疾患の症状を管理するのに役立ちます。

ＩＢＤによって引き起こされる炎症は、消化管の内層に潰瘍をもたらし、そして他の合併症を引き起こし得る。プレドニゾンは、ＩＢＤによって引き起こされる炎症を治療するために長年使用されてきた。

プレドニゾンの目標は、できるだけ短時間それを使用し、次にそれを漸減し、炎症が治まるとそれを中止することです。

プレドニゾンは通常、問題が少なく潜在的に問題が少なく持続可能な長期治療計画が立てられている間は速く効くことができる治療として使用されます。

プレドニゾンの副作用

プレドニゾンは炎症を迅速に制御するのに役立ちますが、副作用を伴うこともあります。 １つの潜在的な副作用は食欲の増加であり、それは残念なことに、一部の人々にとって有意な体重増加をもたらし得る。 IBDにプレドニゾンを服用すると体重が増加する理由はいくつかあります。

• 液体保持
• カロリー消費量の増加
• 身体活動の減少

良いニュースは、プレドニゾンの体重増加が起こる理由を知っているときに、この薬を処方したときに体重が増えないようにし、それが起こったら体重を減らす方法を理解するためのステップを踏むことができるということです。

プレドニゾンの体重増加が起こる理由

プレドニゾンは体にナトリウム（塩）を保持させ、カリウムを失います。この組み合わせは、体液貯留、体重増加、および膨満感をもたらし得る。プレドニゾンは食欲の増加を引き起こします。つまり、より多くの食事とより多くのカロリーの摂取も一般的です。 IBDのようないくつかのケースでは、これは食欲不振が問題である場合に実際には有益です。

多くの人が炎症性または慢性的な症状のためにプレドニゾンを服用しています。これらの健康上の問題は身体活動をより困難にするかもしれず、体重増加の全体的な効果を増します。プレドニゾンは脂肪の再分布も引き起こす可能性があり、それによって少量の体重増加でも耐えられなくなります。

プレドニゾン療法中に得られる体重は、顔、首の後ろ、そして腹部にあります。

しかし、すべての体重増加が悪いわけではありません

IBDの兆候の一つは意図しない体重減少です。場合によっては、減量の量が非常に大きくなる可能性があり、懸念を引き起こす可能性があります。そのため、体重を増やすことが治療の目標の1つです。プレドニゾンはその減量の一部を元に戻すのを助けるかもしれません、それが反対に行き過ぎない限り、それは良いことです。

プレドニゾン体重増加の予防

プレドニゾンの体重増加に対処するための最良の方法は、そもそもそれを避けようとすることです。水分貯留を回避するために使用できる対策には、低ナトリウム食を摂取すること、およびカリウムが豊富な食品（バナナ、カンタロープメロン、グレープフルーツ、およびリマ豆など）を通してカリウム摂取量を増やすことが含まれます。ナトリウムを1日2,000mg未満に減らすことをお勧めします。高度に加工された食品を避けることは、この目標を達成するのに役立ちます。

食欲が増したにもかかわらず体重が増えないようにするには、毎日消費されるカロリーを減らし、食事の脂肪を減らし、1日に3つの大きな食事の代わりにいくつかの小さな食事を食べるようにしてください。単純な炭水化物や加工糖などの空のカロリーを排除することに重点を置くことは重要です。代わりに、すべてのカロリーが栄養食品からカウントされ、摂取されるようにします。

可能であれば、運動はプレドニゾンによる体重増加の予防または軽減にも役立ちます。プレドニゾンの体重を減らすのに役立つだけでなく、長期的な健康を促進することもできるフィットネスレジメンの開始について医師に相談してください。根本的な慢性疾患があるときは、特別な運動プログラムが重要であるため、理学療法士への紹介は役立ちます。

非常に多くの要因が体重増加の可能性に寄与しているので、プレドニゾンが中止されたときに体重増加を防ぐことまたは体重を減らすことに対処することはイライラする可能性があります。プレドニゾンを服用している間に誰もが体重を増やすわけではありませんが、ほとんどの人はいくらか体重を増やすでしょう。

利益を失う方法

良いニュースは、プレドニゾンの投与量を10 mg /日以下にすると、体重増加の副作用が逆転する傾向があることです。プレドニゾンが漸減して中止されるにつれて、体液貯留および食欲増進も減少する。しかしながら、プレドニゾンを服用している間に起こったどんな体重増加も、すぐにそれ自体を自動的に元に戻すことはありません。健康的な食事の計画に固執し、定期的な運動をすることはポンドを脱ぐために必要となります。処方されているプレドニゾンにつながった健康問題が解決されるか、または十分に管理されている場合は、これらの両方を行う方が簡単です。

医師はあなたの特定のライフスタイルやどんな病状にも役立つ最良のダイエットやフィットネスプランを推薦することができます。

残念なことに、減量への容易な道はありません。そのため、多くのダイエット計画やピルが急速な減量を約束しています。体重を減らすための最良の方法は、健康的なライフスタイル、つまりカロリー消費量の削減と定期的な運動です。体重を恒久的に失う可能性を最大限にするには、体重の減少をゆっくりと安定させる必要があります。ダイエットやエクササイズの日記をつけることは、体重を減らし、やる気を引き出すのに役立ちます。

DipHealthからの一言

体重を増減することは、一部のIBD患者に起こることです。フレアアップのために体重が減っているとき、またはプレドニゾンまたは他の薬物療法による治療のために延期されているときには、適切な体重にとどまるのは難しいかもしれません。 IBDで常に重要なことは、できるだけ健康的な食事を維持し、体に栄養を与えるのに十分な栄養素を摂取することです。

少し体重を増やすことは必ずしも悪いことではありません。体脂肪が足りないという健康上の問題があるため、場合によっては健康的な場合があります。バランスを保つことが重要であり、胃腸科専門医や栄養士と協力することは健康的なレベルで体重を維持するのに役立ちます。