線維筋痛症および慢性疲労症候群に対するSAM-e

SAM-eは、線維筋痛症（FMS）と慢性疲労症候群（CFSまたはME / CFS）のためのより人気のあるサプリメントの一つです。そのフルネームはs-アデノシルメチオニンであり、それはあなたの体で自然に作られている物質です。その仕事はあなたの細胞の主要な機能を調整することです。

神経伝達物質セロトニンおよびドーパミンの産生においても重要であり、研究により、これらの神経伝達物質の活性はFMSおよびME / CFSでは低調であることが示唆されています。

ＳＡＭ − ｅは、うつ病、変形性関節症、および肝疾患について広範に研究されており、さまざまな結果が得られている。片頭痛、アルツハイマー病、ADHD、統合失調症についても調べられています。しかし、これまでのところ、それが機能するかどうかについての結論を導き出すのに十分なことがわかっていません。

研究が言うこと

いくつかの研究は、SAM-eが疼痛、朝のこわばり、および圧痛点数を含むいくつかのFMS症状、ならびに気分障害および鬱病症状の軽減に有効であることを示唆している。 ME / CFSに関してはあまり研究されていませんが、多くの専門家は私たちが行った研究がその使用を支持すると言います。

補足的で代替的なFMS治療法の2006年のレビューでは、SAM-eがサプリメントの1つとして挙げられており、その裏にある最も優れた証拠がいくつかあります。

2010年のレビューでは、44人のFMS患者を対象としたプラセボ対照試験で、疼痛、疲労感、睡眠の質、および臨床疾患活動性の改善が指摘されています。同年、別のレビューでは、FMSとME / CFSの両方について将来の研究に大きな可能性があると述べました。

ただし、それほど多くの研究は行われておらず、過去10年間に行われた研究はさらに少ないことに注意してください。その裏に多くの事例証拠があることは十分に一般的ですが、それはこの治療法があなたにとって正しいかどうかを判断することになると研究よりはるかに価値があります。

投与量

多くの医師は、1日400mgのSAM-eから始めて、それがよく耐えられる場合は投与量を増やすことをお勧めします。おそらく1日800mgにもなります。

SAM-eは空腹時に服用してください。それは刺激的である場合もあります、従ってそれはあなたの睡眠を妨げないように一日の早い時間にそれを取ることが最善です。

あなたの食事で

あなたはあなたの食事を通してSAM-eを得ることができません。サプリメントは通常あなたの体で利用可能な量を増やすための推奨される方法です。注射することもできます。

副作用

薬と同じように、サプリメントは負の副作用を引き起こす可能性があります。 SAM-eの考えられる副作用は次のとおりです。

• 消化不良、特に吐き気
• 皮膚の発疹
• 低血糖
• 口渇
• ブラッディスツール
• 渇き
• 排尿の増加
• 頭痛
• 多動
• 不安
• 不眠症

パーキンソン病や他のいくつかの状態のための一般的な薬であるL-ドーパを服用している人はドーパミンの危険な増加につながる可能性があるのでSAM-eを服用してはいけません。それはまた、セロトニンのレベルまたは機能を増大させる他の薬物またはサプリメントと組み合わせると、セロトニン症候群と呼ばれる潜在的に致命的な状態につながる可能性があります。

SAM-eはまた、HIV / AIDSのある人にはお勧めできません。

躁病および軽躁病との関連のために、双極性障害、不安障害、または他の精神状態を有するものは、SAM-eを服用するときには医療提供者の綿密な監督下にあるべきである。

妊娠中または授乳中のSAM-e使用に関する安全性データはありません。

SAM-eはあなたにぴったりですか？

あなたがSAM-eサプリメントを試すべきかどうかを決める最善の方法はあなたの研究をしてそれについてあなたの医者に話すことです。リスクと潜在的な利点を比較検討してください。

SAM-eまたはあなたがあなたの計画に追加することを計画している他のどんな補足についてもあなたの薬剤師に尋ねることはまた良い考えです。薬剤師は、さまざまなことが体の中でどのように相互作用するかについての専門家であるため、気分が良くなるようなものを探すときには、それらは大きなリソースになる可能性があります。