片頭痛を緩和するナチュラルドリンクのレシピ
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頭痛を緩和する飲み物 (十一月 2024)
あなたはあなたの片頭痛のために自然な治療法を試したことがありますか？彼らの利益を証明するための限られた科学的証拠がある間、多くの人々は彼らが彼らの地元の食料雑貨品店で見つけることができるというハーブ療法に安心を求めます。
もちろんハーブ製品を消費する前に、副作用を持ったり服用している薬と相互作用したりする薬を服用している医師に相談してください。そうは言っても、典型的な片頭痛を誘発する成分を含まない2つの健康的でおいしい飲み物のレシピがあります。さらなるボーナスとして、あなたの味覚芽に快適さを提供することに加えて、それらは頭痛をなだめるのを助けるかもしれません。
あなたが飲むために居心地の良い、暖かい飲み物を探しているなら、このレシピを試してみてください。この飲み物はWhole Foodsウェブサイトのホットスパイスキャロブレシピに触発されていて、しょうがと蜂蜜を含むいくつかの片頭痛と戦う成分が含まれています。私たちの多くにとって強力な片頭痛の引き金であるチョコレートの代わりに、この飲み物にはイナゴマメが含まれていますが、これは片頭痛の引き金になる可能性は低いです。キャロブパウダーはココアパウダーの代替品です。脂肪が少なく、カフェインは含まれていません。あなたがその日のあなたのカフェインの限界を超えているかどうかを心配することなくこの飲み物を楽しむことができます。
それはまたプロスタグランジン、すなわち頭痛の原因となる炎症を引き起こす化学物質をブロックするしょうがを含みます。ショウガの片頭痛と戦う力を支えるために、 植物療法研究、 ジンジャーパウダーは、オーラなしで偏頭痛を軽減するのにスマトリプタンと同じくらい効果的であることがわかりました。しょうがも片頭痛に関連する吐き気を防ぐために片頭痛患者のためのスマトリプタンより少ない副作用をもたらすかもしれません。 科学的な証拠はありませんが、蜂蜜は片頭痛のための逸話的な家庭薬です。 準備時間：10分サービングのサイズ：2材料•生姜1枚（約1インチ）、皮をむいて半分にする•キャロブパウダー大さじ3•牛乳2杯（私はアーモンドミルクを使いましたが、大豆または乳製品も大丈夫です）•小さじ4杯•シナモン1本½ピンチナツメグ2杯の水を小さな鍋または鍋に注ぎ、沸騰させる。生姜を加え、弱火で5分間煮込む。生姜を外します。イナゴマメ粉末を加えて、完全に混ざるまでかき混ぜる。牛乳と蜂蜜を加え、熱くなるまで加熱するが、沸騰はしない。マグカップに飲み物を注ぎ、よくかき混ぜ、そしてシナモンとナツメグを振りかけます。今、リラックスしてお楽しみください！
季節を問わず、新鮮な水分補給成分で作られた飲み物はいつも爽やかです。脱水は頭痛の主な要因でもあります。そのため、追加のボーナスとして、この飲み物は美味しいだけでなく、片頭痛を予防するのに役立ちます。 準備時間：5分サービングのサイズ：2材料•スイカ1/2または約2ポンド•キュウリ1/2•氷1杯•大さじ1杯•ミントの葉2枚スイカを立方体に切り刻み、できるだけ播種するようにしてください。きゅうりの皮をむき、種をまき、そして切り刻む。氷、蜂蜜、スイカ、きゅうりをミキサーに入れます。ジューサーを使用することもできます。スムージーをさらに厚くするには、氷を追加するだけです。グラスに注ぎ、ミントの葉を追加します。楽しい！
暖かいジンガードキャロブ
スイカ - キュウリのスムージー
