あなたのトレーニングを改善するためにあなたの家を宣言しなさい

あなたの家を宣言するとき、あなたはフィットネスのために使うことができる時間、空間、お金を解放します。そのような方法で宣言することは決して考えなかったでしょうか？私を聞いてください。これら3種類の乱雑に取り組むと、自宅で簡単に呼吸ができます。しかし同時に、運動習慣をリメイクすることもできます。

Declutter Target#1：フィットネス機器

あなたの家にはどのような古いフィットネス器具がほこりを集めていますか？たぶん、それはトレッドミル、ウェイトベンチ、または固定式自転車のような大きなものかもしれません。または、VCRテープ（ええと、VCRはまだありますか？）、ジャンプロープ、または手の重さのようなものです。

彼らがクローゼットに隠されていても、これらのアイテムは肉体的空間と精神的空間の両方を占めています。それらを捨て、それらを使用しないで一緒に行く罪悪感を排除する。あなたは新しいものを試すために、自分自身に空間と、場合によってはお金を与えます。たぶんあなたは、そのトレッドミルがあったところのヨガマットを広げたり、楕円形のマシンのためにウェイトベンチを交換したりして、もっと幸せになるでしょう。

古いフィットネス機器を取り除く方法： リサイクルショップや避難所に寄付する。庭の売り場や分類広告で販売する。友人や家族と交換してください。

Declutter Target#2：服装

彼らがいつかもう一度フィットするかもしれないのであまりにもタイトな服を保っているなら、やめてください。ほとんどの人にとって、この戦略は動機付けではありません。それはちょうどあなた自身について悪い気分にさせます。そして、何を推測する？あなたが体重を減らして服のサイズを2つ落としたとしても、あなたの古い服 まだ あなたの体の形が変わるかもしれないので、フィットしないかもしれません。あるいは、彼らが再びフィットする場合でも、古い服を気にしないことがあります。

そして、運動服にも取り組むことを忘れないでください。時には、あなたが何かを何度か着用して通常の運動に耐えないと、あなたは知らないことがあります。あまりにもタイトすぎる、あまりにもゆるい、乗り降りする、ハイテクなファブリックがたるんでいるとバッグが詰まっています。何の気晴らしでも、運動しようとしているときは必要ありません。あなたの損失をカットし、あなたが上手に感じるアクティブな着用のための部屋を作るためにそれを投げる。

服を取り除く方法： リサイクルショップや慈善団体に寄付するか、再販売可能なら委託してください。

Declutter Target#3：キッズスポーツのもの

子供たちがさまざまなスポーツを試してみて、好きなものを見つけ出すことが重要です。欠点は、もちろん、使用されなくなる歯車の山を残すことができることです。いつか神秘的な日のためにそれを保存する代わりに（いつかは、もっと兄弟がそれを必要とするかもしれません… ""いつかサッカーについて心が変わるかもしれない）、それを渡して、誰かがそれを使うことができるようにします。再販によってコストの一部を回収することさえできるかもしれません。大人のギアと同じように、これらのアイテムをクリアすると、クリーンとストアに必要なものが少なくなり、フィットネスのニーズに合わせて時間とスペースを増やすことができます。

子供のスポーツ用品を取り除く方法： それをスポーツに特化した組織やリーグに寄付し、貸与された装備として使用する。スポーツ用品の交換を主催するか、または貢献する。 Play It Again Sportsのようなディーラーに売却または委託したり、分類広告を使って販売することができます。