休日の集まりと不妊症：どのように対処する

あなたが不妊に対処しているとき、家族の休暇の集まりは感情的に困難なことがあります。休日は、私たちの家族の建物が想像通りに行かなかったことを思い出させるかもしれません。子供と一緒に兄弟やいとこを見ることは、あなたが持っていないものを思い出させることができます。それは決して簡単ではありません。

あなたが次の休暇を一緒に考えようと思っているだけのストレスを感じている場合は、ここで役立つヒントがいくつかあります。

行ってはいけない

あなたはおそらくそれが最初に否定的なヒントであると考えているでしょうが、それは重要なものです。家族になると、いいえは不可能と感じることができます。あなたが休日の夕食に行くのでなければ、あなたの両親や家族は実際に大声で抗議するかもしれません。

しかし、彼らはできません 作る あなたが行く。あなたはあなたのために最善を尽くすべきです。多分あなたは本当に困難な一年を過ごしていて、赤ちゃんと子供の周りにいることは、あなたの精神的健康に必要な最後のものです。おそらく、今年あなたの親で感謝祭または過ぎ越しをスキップすることを意味します。

代わりに、自宅で夕食を食べたり、大人の友人（子供がいない）と一緒に過ごすことも、休暇を取って短期間にあなたのパートナーと一緒に過ごすこともできます。

あなたの家族は動揺するかもしれませんが、結局それを乗り越えるでしょう。最も重要なことは、あなたは長期的にはもっと落ち着くでしょう。

遅刻して早く立ち去る

妥協のビット、もう一つのオプションは、休暇の集まりに遅れて来て、早く出発することです。あなたが本当にいいえと言うことができない場合や、いいえを言いたくない場合もありますが、長い間そこにいたくない場合は、あなたの時間を制限することができます。

遅くなり早く出発することで、同じ日に他のことを計画することができます。おそらく、あなたとあなたのパートナーとの夕食、またはイベント後にポップコーンと映画で解凍することができます。何が最高の気分だ。

なぜあなたが長く滞在できないのかを説明する（または作成する）必要があるかもしれません。意図的に何かをスケジュールすること（つまり、あなたは外の言い訳をしている）か、単にあなたがどこかにいると主張し、主張することを恐れないでください。あなたが悪いし、境界線を設定することに偉大な場合は、先に進んで、家族は圧倒的に集まって、あなたはあなたの時間を制限する必要があることを伝えてください。誠実さもオプションです！

あるいは、自分自身をホストする

休日の家族の集まりをホストすることはストレスがかかることがあります。しかし、それはまたあなたの手にコントロールを置く。今、あなたの家、あなたのスケジュール、そしてあなたのルールです。 （とにかく、とにかく。）

パーティを開催することで、あなたは忙しい状態になることがあります。あなたが不快な会話に遭遇した場合は、「おい、あなたは私を助けてくれますか？」と言って、いつも話題を変えることができます。

ホステスをプレイのもう一つの利点は？それはあなたがすでに家族であり、子供を持つものと同じくらい全員をホストする権利を持っていることを思い出させるのに役立ちます。子供がいないカップルは、まだ「本物の」家族ではないように感じられることは珍しくありません。しかし、これは真実ではありません。あなたは今のように家族です。

あなたが赤ちゃんを抱えているように気にしないでください

あなたが妊娠しようとしているとき、子供の周りにいることは難しいことがあります。時々、特にあなたの腕が空いている場合、家族は他の事柄に出席している間、あなたのラップに赤ちゃんを立たせるかもしれません。

いくつかの場合、保有する乳児は、保有していないものを思い出させる。いいえと言うのを恐れないでください。

赤ちゃんをもう一組の空の腕にすばやく渡したり、忙しくしたり、ただ正直に言って、赤ちゃんを抱えているのがあなたのためにあまりにも痛いということをあなたの家族に知らせてください。 （ただし、赤ちゃんを抱えることはどれほど苦痛であるかを分かち合いながら注意してください。家族の理解度によって異なります）。

あるいは、ソーク・アップ・ザ・ベイビー・ラブ

一方、不妊症の女性はすべて、赤ちゃんを抱えて闘うわけではありません。多分あなたは他の人の赤ちゃんを持つのが大好きです。おそらく、それはあなたが "赤ちゃんの愛"のあなたの用量を得る方法です。

これはあなたのスタイルのように聞こえる場合は、休日の夕食に豊富な子供たちを活用してください。先に進み、他人を代弁する。床に座って、甥、甥、いとこと遊ぶ時間を取ってください。赤ちゃんをうっぬらせたり、おむつを交換するボランティア。

あなたのおばさんの役割を受け入れましょう。

君は かもしれない あなたが赤ちゃんを家に連れて行くことができないことを知って、あなたが出発するときに泣く。それでも、あなたがしたいなら、あなたができる限り、すべての赤ちゃんの愛を吸収しない理由はありません。

"あなたはいつ子供を持つつもりですか？"質問

特に、あなたの不妊症や努力を考えている人がいない場合、なぜあなたは子供がいないのか（なぜあなたは別の人がいないのか）についての質問が出てくるでしょう。

この質問に答える準備が整うのを助けることができます。

あなたの家族に告げるかどうか、あなたの不妊については考慮しないでください

これは、別の粘り強い話題をもたらします。家族にあなたの不妊症について教えてください。あなたの不妊症について「出てくる」という利点があります。 1つは、家族（そして友人）がサポートを提供できることです。

あなたの家族に伝えることに決めた場合は、休日の夕食に2回考えてみてください。一方では、みんな一緒にいるので、簡単になるかもしれません。一方、夜の話題にならないようにしたい場合は、最後にそれを呼び出すか、境界線を直面させるのが一番です。

（言い換えれば、「皆さんに知ってもらいたいが、今は話したくない」と言うかもしれません）

不快な会話を断つのを怖がらないでください

不快な会話は、ほとんどの家族の夕食の伝統です。望ましくないアドバイスの対象となる犠牲者があなた自身にあるかもしれません。 「肥沃度ダイエット」のヒントから、子供がいることを「もっと待ってはいけない」という理由は何も共通しています。

また、妊娠や子育ての否定的側面に焦点を当てた会話は、本当に怒ってしまうことがあります。あなたの妹が妊娠していることを聞いて、妊娠して投げ捨てるものがあれば、辛抱強く感じることができます。

あなたが不快な会話の途中で自分を見つけた場合は、話題を切り替えることを恐れないでください。それが動作しない場合は、直接指示してください。今、このことについて今話したくないと言ってください。あなたが笑顔で、そして責任を問わずにすべてをするなら、それは役に立ちます。

妊娠の発表に対応する準備ができている

家族の集まりは、直接的（妊娠を文字通り発表する）、間接的に（出産服と大きなおなかの家に入る）、妊娠発表の場です。あなたが妊娠しようとしているときに妊娠の発表に対処することは容易ではありません。

あなたがあなたの友人や家族のために幸せであっても、それはまだ傷つく可能性があります。予期せぬ妊娠発表は、あなたに緊張したお祝いを提供し、泣き叫ぶ衝動と戦うかもしれません。悲しみの気持ちを感じることはありませんが、その可能性に備えて準備してください。

数分の間浴室で隠す

あなたが十分な、または泣いたり、息をするだけの場所が必要な場合は、しばらくの間、浴室に隠れて検討してください。なぜあなたがそこにいるのか誰も知りません。ドアはロックされ、完璧な場所になります。

誰もあなたの泣きを聞きたくない場合は、シンクの水を流すことができます。 （あなたの家族が自然に大声であれば、これは問題ではありません！）

時々、あなたはただの涙を抑えることができません。だからそれを行かせてください。良い叫びをして、あなたの顔を洗って、そして戻ってください。

ポストイベント復旧時間の計画

あなたがすでに家族に出席して一緒になっていることがあなたに感情的で怒っていることを知っているなら、後でどのように対処するか計画する 前 行事。あなたが気分がいいときにあなたのスケジュールに入れておくと、セルフケアを実践する方がはるかに簡単です。

いくつかの例が含まれます…

• その夜のように、セルフケアのルーチンを用意して、長くリラックスした風呂
• あなたの親友を "電話"して、あなたが話したり、通気するために電話してくれることを知ってください
• 翌日のマッサージスケジュール
• その後家に帰る予定で、ヨガやジャーナリングをしたり、家の「治療的」な掃除をする
• ジムへの訪問を計画し、あなたの不満を癒す
• 家族と一緒にデザートをスキップし、深夜、イベント後の日付にパートナーと一緒に決定する
• 前または次の週のための追加のセラピーセッションをスケジュールする

DipHealthからの言葉

あなたの妹が妊娠したときに悲しみを感じると、あなたは有罪と感じるかもしれません。いとこに彼女の誕生の話を止めて欲しいと頼むとき、あなたは馬鹿げているように感じるかもしれません。しかし、あなたは罪悪感を感じるべきではありません。これらはすべて普通の気持ちです。

不妊に対処することは非常に困難です。あなたが本当に理解している友人や家族がいるなら、あなたは幸運でしょう。ほとんどの場合、人々は何らかの害を意味するものではありません。彼らは単にそれを取得しません。彼らはあなたをサポートしたいかもしれませんが、どのように知っているのでしょう。

今年家族との休暇をスキップする必要がある場合は、スキップしてください。あなたが早く退くか、遅く来る必要がある場合は、それをしてください。

あなたがトイレに隠れて泣く必要がある、または赤ちゃんを抱くことを避ける必要がある場合、それがあなたを悪い人にするように感じることはありません。

それは、あなたが人間で、本当の感情を持っているということです。不妊症を経験したカップルのすべてが理解していることです。