どの年齢でも健康的な肌を手に入れる方法

あなたの肌は時間とともに変化するので、あなたのスキンケアは日常的であるべきです。それでも過去10年間に行ったのと同じレジメンを続けているのであれば、行動を起こす時が来ました。

しかし、アンチエイジングハックや美しさのヒント以上のものが必要です。健康的な肌を作りたい そして 気持ちいい。人生の各段階に最適なスキンケアルーチンを作成する方法は次のとおりです。

1

あなたの20代のためのスキンケア

今こそ、健康的な肌の習慣を作り出す時です。今では良い基盤を築くことで問題を回避することができます。

あなたが見るかもしれない変更

あなたの20代の肌は、堅牢な皮下層のおかげで、ふっくらとしたしっかりと見えます。新しい皮膚細胞は比較的早く作られており、皮脂腺はまだ活性化されていて、20歳の皮膚に露のような輝きを与えています。

あなたはあなたの10代を残してきましたが、あなたの肌はメモを得ていないかもしれません。スーパーオイリー肌、にきび、にきびがこの年齢でまだぶらぶらするのは普通です。

この10年の主な成分：アルファヒドロキシ酸

あなたの肌はやさしい角質除去の恩恵を受けるでしょう（ここでのキーワードは優しいです！）。あなたがあなたの肌を超砂のようなスクラブでこすり落とすことに費やしたならば、それは剥離するためのより洗練された方法に移る時です。アルファヒドロキシ酸、特にグリコール酸と乳酸は、スクラブからの摩擦なしに、あなたの肌をなめらかにし、柔らかくし、そして明るくします。週に数回使用されているAHAを含むフェイシャルマスクは、あなたの肌のための素晴らしい御馳走です。

ルーチンに追加する製品：日焼け止め

あなたが今までに使うことができたナンバーワンのスキンケア製品を知りたいですか？日焼け止めそれはシック、エキゾチック、またはセクシーではありませんが、日焼け止めはあなたがなくてはならないはずの一つの製品です。 SPF 30以上の広帯域製品を選択してください。

SPFをビーチで数日間予約しないでください。肌のすべての露出部分に、毎日それを鈍くする。今これをすることは道のあなたの皮を救う。あなたは時期尚早の老化、ダークスポット、および不均一な肌の色合い、ならびに皮膚がんを発症するリスクを軽減します。それはあなたが健康な肌のためにできる最も重要なことです。

あなたの20代のためのヒント

• 日焼けしないでください。太陽からの、そして日焼けブースからの紫外線は、時期尚早にあなたの肌を老化させ、そしてあなたをより高い皮膚ガンの危険にさらすことができます。安全な日焼けのようなものはありません。本当にその太陽キスされた青銅色の表情が好きですか？サンレスタナーが一番いい方法です。
• にきびが問題である場合は、にきび治療レジメンを開始します。市販のにきび製品は、小規模な治療薬には効果がありますが、機能していない場合は医師に相談することを恐れないでください。あなたのにきびを制御下に置く処方薬にきび薬があります。
• 寝る前には必ず顔を清潔にしてください。化粧、汗、そして油があなたの毛穴を詰まらせたり、単にあなたの肌を明るく見えないままにすることがあります。清潔にならずに寝ないでください。洗剤と水が常に好ましいです、しかしあなたが超疲れているならば、顔の清潔な布で拭くことは毎晩の浄化をとばすより良いです。

2

あなたの30代のためのスキンケア

アンチエイジングルーチンから始めるのが最善です 前 あなたはそれらの細い線やしわに気づき始めます。だからあなたの30代はあなたのスキンケアルーチンにそれらを追加するのに最適な時期です。

あなたが見るかもしれない変更

特にあなたがあなたのスキンケアルーチンに熱心であったならば、あなたはおそらくあなたの肌に大きな変化を見ずにあなたの30代に入るでしょう。しかし、表面下では脂肪のある店のいくつかは減少し、あなたの顔はやや丸みを帯びず、よりスリムに見えます。コラーゲン繊維とエラスチン繊維は分解し始め、そして生産されるメラニン形成細胞の数の減少があります。

あなたの30代では、細胞の代謝回転速度が遅くなるにつれて、あなたは肌の色合いに忍び寄る鈍さと鈍さに気づくかもしれません。 30代半ばに当たると、特に目の周りに細い線が現れます。

酒さもこの年齢で一般的に現れ、成人のニキビと間違えられることがあります。酒さでは、しかし、赤みと紅潮はあなたが辛い食べ物を食べるか、または暖かい飲み物を飲むとき特に行き来します。酒さがあると思われる場合は、医師の診断を受けてください。

この10年の主な成分：レチノール

レチノールは、市販されている市販の最高のアンチエイジング剤です。レチノールは、コラーゲン産生を促進し、細胞の代謝回転を速め、そしてあなたの顔色を明るく見せます。それはまた老化の兆候を食い止めるのを助けるかもしれない。モイスチャライザーやセラムのようなリーブオントリートメントでレチノールを探してください。

あなたのルーチンに加える製品：アイクリーム

あなたがまだしていないのであれば、それはあなたの毎日の日課にアイクリームを加える時です。あなたの目の周りの薄い肌は老化の兆候を示す最初のものです。それはまた乾燥しがちです。あなたは超派手で高価な製品を必要としません、その繊細な目の領域を潤いを保つためにただ1つ。

あなたの30代のためのヒント

• 首を忘れないでください。それは老化の兆候を示すことになるとあなたの首は目に次ぐです。あなたがあなたの顔に使用するどんな製品でも、それらをあなたの首と胸にも適用します（洗剤、保湿剤、日焼け止めなど）。
• 果物や野菜を食べて、内気から塩味を取り除きます。カロチノイドは果物や野菜にそれらの豪華な色を与える責任があり、それらは私たちの肌にも明るく健康的な色を与えます。より多くの野菜を食べるもう一つの理由！
• 運動はまた、血行を促進し、バラ色の輝きを生み出すことで、あなたの肌色を明るくします。

3

40代のスキンケア

多くの場合、人々がスキンケアに真剣に取り組むようになるのは40代の間です。これは10年に渡る顕著な変化が肌に現れるためです。あなたが今までスキンケアをすくい取ってきたのであれば、開始するには遅すぎません。

あなたが見るかもしれない変更

肌の色調が落ちるのは、この10年間で最も明白な変化です。あなたの肌はもっとゆるいように見え始めます。あなたがあなたの青春期に受けた太陽のダメージは、不均一な肌の色合いと色素沈着過剰として現れ始めています。皮脂腺は、以前よりも少ない石油を生産しています。

皮脂腺過形成は、この10年間にしばしば現れるもう一つの一般的な皮膚の問題です。これらのバンプは憂慮すべきように見えますが、それらは無害です。皮脂腺が腫れたときに引き起こされます。それらはどこでも起こり得るが、ほとんどの場合顔に現れる。

この10年の主な成分：ヒアルロン酸

それらの腺が怠惰になり、そして表皮が薄くなっているので、あなたの肌はおそらく以前よりも乾燥しているように感じます。乾燥を防ぐために、ヒアルロン酸を含む保湿剤を探してください。このスキンケア成分は、肌に潤いを補給し、細胞をふくよかにし、肌をしっかりと滑らかに見せます。

ルーチンに追加する製品：Serum

老化の兆候があなたを悩ませている場合は、アンチエイジング血清を日常生活に加えることを検討してください。ビタミンCと抗酸化物質を含むものはあなたの肌を保護するのを助けて、あなたの肌を活性化することができます。

あなたの40代のためのヒント

• 乾燥肌が問題になる場合は、より皮膚軟化性の高い保湿剤に切り替えて、乾燥しないトナー用の収斂剤を落としてください。
• ミリアを探しています。これらの厄介な白い隆起はしばしば目の領域に現れます、そして残念ながらより重い目のクリームの使用によって引き起こされることができます。問題がある場合は、面倒ではないブランドに切り替えてみてください。
• 化学薬品のリサーフェシングを検討してください。表面の化学薬品の皮はあなたの地元の皮の鉱泉または大広間ですることができ、あなたの皮に即時の後押しをする。一連のトリートメントは、色素沈着過多の衰退を助け、毛穴や小じわの発生を減らし、そしてお肌の色を滑らかにし、明るくします。

4

あなたの50代のためのスキンケア

あなたが長年にわたって忠実に使ってきた製品は突然あなたの肌を反抗させるかもしれません。この10年間の女性の変化は、肌に大きな変化をもたらす可能性があります。それは完全なスキンケアオーバーホールの時です。

あなたが見るかもしれない変更

一晩中、あなたの肌は非常に乾燥し、脱水状態になるかもしれません。それは典型的なものよりも粗いように見えるかもしれません。

女性、それは上唇、あご、そしてサイドバーンのまわりで顔の毛の増加を見るのが普通です。ランダムな変な髪の場合は、単にそれらをつまむことができます。ねじ切り、ワックスがけ、または皮膚をこすることは、顔の広い領域での除毛に適しています。

日光角化症を探している：ラフ、うろこ状のパッチまたは隆起。これらの一般的な前癌性の成長は、あなたの医師によって治療されるべきです。

この10年の主な成分：処方レチノイド

老化の兆候があなたを悩ませているなら、それは大きな銃を持ち込む時です。処方レチノイドは信じられないほど効果的なアンチエイジングです。レチノイドは、ダークスポットやムラを減らし、しわの深さを減らし、肌を滑らかにして再表面化させることができます。しかし、それらは刺激を引き起こす可能性があるので、あなたはゆっくりとあなたの日常生活にそれらを導入するべきです。

ルーチンに追加する製品：ナイトクリーム

お肌は乾燥して乾燥しているように感じられるので、より濃いナイトクリームをご注文ください。あなたは油性の輝きについて心配する必要はないので、あなたは日中にあなたができるより重い製品を身に着けることで逃げることができます。

あなたの50代のためのヒント

• あなたの現在の洗剤があなたの肌を乾燥させているならば、非石鹸クレンジングウォッシュまたは非発泡クレンジングローションに切り替えてください。これらの製品は、従来の発泡クレンザーよりも皮膚軟化剤が少なく、剥離が少ないです。
• 毎月皮膚がんの自己検査を始めます。ほくろ、ざらざらした斑点、または治癒していない傷の変化、および新しい隆起または成長を探します。あなたが見つけたどんな変化でもあなたの医者に知らせてください。
• 香りの強い製品には気をつけてください。あなたの肌は、あなたが年齢のために使用していた製品であっても、今香りにもっと敏感になるかもしれません。肌に刺激の兆候が見られる場合は、無香料製品に切り替えて効果があるかどうかを確認してください。

5

60代以降のスキンケア

やさしい、皮膚軟化剤のスキンケアが今の目標です。肌を潤いよく保つことは、肌の見た目を良くするだけでなく、肌をきれいに保つのにも役立ちます。なだめるような代替品を支持してあなたの肌を刺激するように思われるあらゆる製品を捨てなさい。

あなたが見るかもしれない変更

人生で一日中喫煙したことがないとしても、唇の周りに線ができるのに気付くかもしれません。シミ（AKAの太陽による損傷）がより目立つようになるかもしれません。

あなたの肌の下の皮下層は薄くなり続けているので、あなたはあなたの肌が以前よりもはるかに繊細であることに気付くかもしれません。あなたは傷ついたり擦り傷をしたりする傾向があるでしょう。そして皮膚はそれ自身をよりゆっくりと修復するので、これらの怪我は直るのにより長くかかるでしょう。汗腺が収縮して効力が低下するため、汗が少ないことに気付くこともあります。

60歳以上の大多数の人々も脂漏性角化症を発症しています。皮膚フジツボとも呼ばれ、これらの成長は気になるかもしれませんが完全に良性です。

この10年の主な成分：ジメチコンとグリセリン

グリセリンは、肌に潤いを与える保湿成分です。ジメチコンは、皮膚に保護的な保湿バリアを形成するシリコーンベースの成分です。それらはあなたの足、腕、足および手を保湿させ続けるのを助けるボディローションの特に有効な原料である。

あなたのルーチンに加える製品：フェイシャルオイル

穏やかに角質除去して保湿した後でも、あなたの肌は鈍くて乾燥しているように見えますか？フェイシャルオイルは肌にしっとりとした外観を与えることができ、また湿気の中でシールするのを助けるかもしれません。敏感肌になりやすい場合は、無香料ブランドを選択してください。

60代以降のためのヒント：

• 肌の自然なバリアを保護します。暑すぎるシャワーを浴びたり、浴槽に長時間浸したりしないでください。これはあなたの肌を乾燥させることができます。入浴後は、保湿剤とボディローションを塗ります。
• 朝のクレンジングをスキップする洗浄が多すぎると、肌を乾燥させることもあります。ちょっとした水のしぶきでも、または完全に飛ばしても構いません。
• 過度に剥離しないでください。アルファヒドロキシ酸またはレチノイドのあなたの通常のルーチンがあなたの肌を刺激するようになり始めたら、代わりに一日おきに使用を遅らせることを試みるか、代わりに週に数回だけ。

DipHealthからの言葉

あなたの肌はあなたの一生の間に大きく変化するので、あなたのスキンケアルーチンもそうすべきです。あなたは高価な製品や複雑な計画を必要としません、あなたはただあなたの肌に耳を傾ける必要があります。あなたが正しいスキンケアルーチンを作成するのを手伝う必要があるならば、またはあなたが何か質問または懸念があるならば、あなたはいつでもあなたの皮膚科医に助言を求めることができます。