ニキビ用ウコン

ウコン、カレーに風味を与えるそのエキゾチックなスパイスは熱い新しい健康食品です。しかし、それは本当にニキビをきれいにし、ニキビ跡を治療することができますか？

科学が言うことを見てみましょう。

ウコンとは

ウコンロンガ ウコンは植物学的に知られているように、アジア原産の植物です。それは生姜の親戚です、そしてそれは独特のスパイシーなスモーキー風味を持っています。

根は乾燥して粉末にされて、鮮やかな黄金色からオレンジ色の香辛料になります。インド料理で広く使用されており、地元の食料品店のスパイス通路で見つけることができます。

ターメリックは、アーユルヴェーダと漢方薬の両方で、膨大な数の健康問題を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。伝統的に、それは消化不良から関節炎まで何にでも使われています。それはまた、おむつかぶれ、乾癬、ニキビなどの皮膚の問題の治療薬として民間療法にも使用されています。

全体として自然療法に関心を持つ人が増えているので、ウコンが見直されているのは当然のことです。

ウコン対。クルクミン

ウコンについて話しているとき、あなたはまたについて多くのことを聞くでしょう クルクミン 。クルクミンはウコンに含まれる成分です。

ウコンには300以上の成分が確認されていますが、クルクミンが最も広く研究されています。スパイスの健康上の利点について話すとき、クルクミンとターメリックという言葉はしばしば同じ意味で使われます。

ウコンの健康上の利点

自然療法がウコン、特にクルクミンに行く限り、ほとんど以上に研究されています。ウコンに与えられる健康上の利点のリストは長く多様です。

ウコンは抗怒りと強力な抗酸化剤であるとされています。それは、関節炎、糖尿病、およびアルツハイマー病のための可能な治療法としての見込みを示しています。研究者たちはまた、抗がん作用についてウコンを研究しています。

局所および経口ウコンの両方が研究されています。そして、ウコンは最も広く研究されている薬草療法の1つですが、我々はまだ非常に限られた情報をまだ持っていません。

初期の証拠はいくらかの見込みを示していますが、ウコンが何をすることができるのか、そしてそれがどのようにそれをするのかを正確に知るためにはもっともっと多くの研究がなされる必要があります。

ウコンの抗菌効果

にきびに関する限り、ターメリックには可能性のあるにきび治療法を詳しく見てみる価値があるいくつかの資質があります。クルクミンは少なくともin vitroでニキビの原因となるバクテリアを殺します。

炎症性ざ瘡は、部分的には、 プロピオン酸菌ざ瘡（Ｐ．ａｃｎｅｓ）。 この細菌は皮膚の普通の住人です。それはあなたがいかなる方法でも汚れていたり、衛生的ではないという意味ではありません。

この細菌は、数十年に渡ってニキビの治療に使用されてきた抗生物質に対する耐性が高まっています。だから、ステップアップしてこの場所を取る他の抗菌剤を見つけることに興味がありました。

研究は、ウコンの重要な成分であるクルクミンがP.ニキビを殺し、ニキビ薬アゼライン酸よりもさらによくすることを示しました。

これは行われました 試験管内で、 これは実験室の試験管内で、そしてまたブタの皮膚で試験されたことを意味します。人間の肌には行われていません。実験室で機能するからといって、人間の肌にも同じように機能するわけではありません。

この分野ではもっと研究が必要ですが、それは良いスタートです。

ウコンの抗炎症作用

おそらく最もよく知られ、よく研究されているウコンの利点は、その抗炎症作用の質です。ウコンは、経口摂取した場合や局所的に使用した場合に、にきびの炎症を軽減するのに役立つ可能性があることを示す兆候がいくつかあります。

しかし、これまで大規模な臨床試験は行われていないため、ウコンがニキビにどのような影響を及ぼしているのかは、よくわかりません。

ウコンとニキビ

ウコンはにきびやにきびの傷を治療することが証明されていません。ウコンとその構成成分クルクミンは、いくつかの見込みを示していますが、現時点では、皮膚科学的問題に影響を与えることはまだ証明されていません。

ニキビ痕については、いくつかの情報源はウコンが色素沈着過剰を衰退させるのを助けると主張しているので、それは局所的に暗いニキビ跡を褪せるのを助けるかもしれません。ウコンがピットまたは落ち込んだニキビ跡に影響を与えることを示唆するものは何もありません。

それでも、研究者がこの薬草療法を調べ続けるのに十分なものがあります。

皮膚の炎症を引き起こす可能性があります

これが我々が確信しているウコンについての詳細です：それは接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。

一部の人々は、肌に直接ウコンを塗布した後に発赤、かゆみ、および水疱を発症します。それは間違いなくあなたの顔全体にウコンを塗布した後にあなたが見つけたい何かではありません！

ウコンが天然の物質であるという理由だけで、それがあなたの肌に効果的である、あるいは安全さえ保証するものではありません。

それはあなたの肌を染色することができます（それ以外のすべてのもの）

ウコンのもう一つの欠点は、触れるものすべてに色を付けることができることです。それはまさにこの事実のために多くの文化で染料として使われています。

だから、あなたが行ってターメリックマスクを作る前に、明るい黄色の香辛料があなたの肌、あなたのカウンタートップ、手ぬぐい、タオル、そしてそれが接触する他の何かを染めることができることを知っていてください。

あなたのにきびスキンケアルーチンにウコンを追加する方法

長所と短所を秤量した後、あなたはあなたのニキビ治療ルーチンにウコンを加えることに決めるかもしれません。一般的に、ウコンは非常に安全な薬草療法です。

それを調理する。最も簡単で、疑いもなく、最も美味しい、ウコンを服用する方法は、食事にそれを追加することです。カレー、スープ、シチュー、米、または蒸し野菜に加える。それはあなたがたくさんすることができる多目的なスパイスです。

ウコン茶を飲みなさい。あなたのウコン摂取を増やすもう一つの方法はお茶でそれを飲むことです。ウコンを含む多くの包装済みのお茶があります、またはあなたは単に乾燥根または粉末であなた自身のものを作ることができます。

ウコンやクルクミンのサプリメントを摂る。クルクミン/ターメリックサプリメントは別の選択肢です。必ずパッケージの指示に従ってください。それらは一般的に安全であると認識されていますが、大量のウコン/クルクミンは胃のむかつきを引き起こす可能性があります。また、あなたがそうすることが安全であることを確実にするためにサプリメントを始める前にあなたの医者と最初に話すことを望むでしょう。クルクミンは特定の薬と相互作用することがあります。胆嚢疾患のある人もこれらのサプリメントを使うべきではありません。

ターメリックマスクや石鹸を使用してください。むしろあなたのウコンを局所的に摂取させるのですか？ウコンを含む市販のスキンケア製品がいくつかあります（実際にどのくらいの量のスパイスが含まれているかは議論の余地があります）。

あなたがDIYターメリックマスクを使用することにした場合、あなたが私たちの顔にそれを使用する前にあなたがスパイスに反応しないことを確認するためにテストします。あなたは、あなたの内側の腕の上のあなたの肘の曲がった部分にあなたのDIY調合物の少しを適用することによってパッチテストをすることができます。数分間そこに座らせてから洗い流します。

次の24時間は、発赤、刺激、発疹がないか肌をチェックしてください。あなたの腕に反応がないことはあなたがあなたの顔に反応がないことを保証するものではありません、しかしあなたの腕がいらいらするようになれば、あなたはあなたの顔にそれを使わないことを明白に知っているでしょう。

パッチテストはまたあなたがその特定のレシピからどのくらいの量の染色ができるか正確にあなたに示すでしょう。ウコンがあなたの肌をオレンジ色に変えるならば、あなたはあなたのしみ除去技術を練習することができるでしょう。

あなたは時間が経つにつれてウコンへの感度を開発することができることを知っています。そのため、以前に肌にスパイスを使用していても問題なく反応する可能性があります。

ウコンは肌を乾燥させることがありますので、肌がすでに乾燥している場合は注意してください。そしてもちろん、既製品であろうと手作りであろうと、ウコン製品を試す前にあなたの皮膚科医に聞いてください。

DipHealthからの一言

あなたがウコンを使うことにするかどうかにかかわらず、明確な肌のためのあなたの最良の選択肢は実績のあるニキビ薬を使うことです。あなたはハーブ療法よりもこれらの治療法でより良く、より一貫した結果を得るでしょう。

治療の手助けが必要な場合は、皮膚科医に予約をしてください。あなたのために働くだろう利用可能な多くのにきび治療の選択肢があります。