グルテンフリーシナモンレモンココナッツブリスボールレシピ
目次:
混ぜるだけ！お砂糖ゼロ！でもめっさ甘いロースイーツ作ります(バナナ&ヒマワリ&デーツのココナツボール）) (十一月 2024)
栄養強調表示（1回あたり）
カロリー97脂肪8g炭水化物6gタンパク質3g栄養ラベルを表示栄養ラベルを非表示| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：20 | |
| 1回あたりの量 | |
| カロリー | 97 |
| ％毎日の値* | |
| 総脂質 8g | 10% |
| 飽和脂肪1g | 5% |
| コレステロール 0mg | 0% |
| ナトリウム 34mg | 1% |
| 総炭水化物 6g | 2% |
| 食物繊維1g | 4% |
| 総糖3g | |
| 砂糖3gが含まれています | 6% |
| タンパク質 3g | |
| ビタミンD 0mcg | 0% |
| カルシウム30mg | 2% |
| アイロン43mg | 239% |
| カリウム13mg | 0% |
| *％デイリーバリュー（DV）は、一食分の栄養素が毎日の食事にどれだけ寄与しているかを教えてくれます。一日2,000カロリーは一般的な栄養アドバイスに使われています。 |
警告の言葉：これらのシナモンレモンココナッツ至福の球は今までではわずかに中毒性があります。しかし、それは大丈夫です。なぜなら、それぞれのカロリーは100カロリー未満で、糖は3グラムしかないからです。
砂糖を低く抑えるための鍵を知りたいですか？シナモンとレモンの皮の珍しいがおいしいペアリング。あなたがレモンとシナモンが好きで、あなたがこのコンボをこれまでに試したことがないならば、あなたは夢中になるでしょう！
低糖であることに加えて、それらは心臓に健康的なモノおよびポリ不飽和脂肪の良い源です。加えて、彼らは作るのがとても簡単ですか？最も難しいのはレモンを熱狂させることですが、10分も経たないうちに眠りにつくこともあります。
材料
- 2カップの細かいアーモンド粉
- ¼カップピュアメープルシロップ
- アーモンドオイル大さじ2
- 小さじ2レモンの皮、または味わうために
- 小さじ1杯シナモン、または味わうために
- ¼小さじ海塩またはテーブルソルト
- ¼カップ細切り無糖ココナッツ
準備
- アーモンド粉、メープルシロップ、アーモンドオイル、レモンの皮、シナモン、塩をフードプロセッサーのボウルに入れます。混合物が十分に組み合わされてわずかに粘着性になるまで処理する。
-
大きなプレートまたは小さなベーキングシートをラップで覆い、生地を20個に分割します。各ピースをボールに転がします。
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細切りしたココナッツを小さな皿の上に置き、各ボールをココナッツの中で転がしてから、プレートまたはベーキングシートに戻します。すぐに役立つか、または食べる準備ができるまで冷蔵庫で覆って保管することができます。
成分のバリエーションと代用
アーモンドオイルを中性の味の植物油または液体ココナッツ油の代わりに使用することができます。必要に応じてレモンの皮とココナッツを追加してください。推奨額から始めて、必要に応じてさらに追加してください。
料理とサービングのヒント
あなたはこれらの大きなバッチを作り、冷凍庫の中の密封された容器にそれらを保管することができます。それらを凍らせて楽しむか、または提供する前に冷蔵庫でそれらを少し解凍してください。これらの至福のボールはデザートや紅茶のカップと午後の御馳走に最適です。
