屈曲とあなたの関節

屈曲は、その関節を形成する骨が互いにより近くに引っ張られるように特定の関節を曲げることです。屈曲中、関節における四肢の骨の間の角度は減少する。屈曲は通常、筋肉が収縮して骨が近くの関節を湾曲位置または屈曲位置に動かすときに起こる。

屈曲は、関節の四肢の骨の間の角度を減らす物理的な位置です。筋肉が収縮し、骨が関節を曲がった位置に動かすと発生します。

超屈曲

超屈曲は、関節がその正常な可動域を超えて屈曲したときに発生します。関節が過屈曲すると、最大安全屈曲を超えて動かされます。このような極端な動きは、反対側の靭帯、腱、および筋肉に傷害の問題を引き起こす可能性があります。

拡張

屈曲の反対は伸張であり、これは関節の矯正を指す。言い換えれば、屈曲は関節角度を短くするように働き、伸張はそれを増やすように働く。通常、関節の通常の伸張は１８０度以下に制限される。言い換えれば、その関節は基本的に直線になるまで開くことができます。例としてあなたの腕や脚を考えてみてください。これらは実質的にまっすぐになるまで曲げることができるからです。

過伸展

さらに屈曲とは反対側の端には過伸展がある。それが聞こえるように、過伸展はエクステンションの極端なバージョンです。あなたは、アスリートが過伸展を患ったとよく聞きます。これはそのような診断が言及しているものです。

高血圧症は、特定の関節の骨によって形成される角度が、その正常な健康的な運動範囲を超えて広がる、またはまっすぐになる、過剰な関節運動として定義される。そのため、関節の伸展とは、通常の範囲内で関節を伸ばしたり矯正したりすることを指しますが、運動過多によって決定されるように、過度の伸展とは通常の制限を超えて伸ばすことを指します。伸張は典型的には１８０度の運動範囲に制限されるので、過伸展は典型的には１８０度を過ぎた関節の屈曲を指す。このような方法で関節を曲げると、靭帯や腱の裂け目、軟骨損傷などの傷害の問題が発生します。

関節可動域

人体の関節の大部分は何らかの動きを可能にします。頭蓋骨の関節のようないくつかの特定の関節はそうではありません。膝や足首のように動きを許容する関節は、所定の範囲の動きを有する。この可動域は基本的に、関節が快適に移動または曲がることができる各方向の距離です。関節の可動域は通常度で測定されます。各関節は別々の可動域を持っています。