嚥下障害治療のための顎運動

体操で誤嚥予防、お食事前の３分間嚥下体操～世の中の役に立つ近大公開講座vol.1～ (十一月 2024)

2015年の調査によると、脳卒中患者の約33〜73パーセントが嚥下障害を経験していると報告されています。これは咀嚼や食べ物の飲み込みが困難な疾患です。嚥下障害は、誤嚥性肺炎、脱水症、栄養失調などの深刻な合併症を引き起こす可能性があり、場合によっては死に至ることもあります。

脳卒中と嚥下障害

脳卒中は、あなたの脳の一部への血液供給が中断されるか、または激しく減少し、脳組織から酸素と栄養分が奪われたときに起こります。数分以内に、脳細胞は死に始めます。脳卒中は咀嚼の筋肉を制御する脳の領域に影響を与える可能性があります。これは、柔らかくて飲み込めるほど十分に小さい大量の食物を生成することを困難にする。間接的に、これは嚥下障害につながります。これが、多くの人にとって顎運動が飲み込む能力を劇的に向上させることができる理由です。嚥下障害治療は、人が生活の質を維持するのに役立ちます。

嚥下障害治療入門

嚥下障害治療は、顎と唇から舌と実際の嚥下運動までの範囲の様々な運動を含みます。顎は咀嚼中に最も重要であり、それは私達が単一の食物ボーラスに結合される小さい断片に食物を細分するのを助けます。

ここでは、あなたがあなたの顎の力を取り戻し、あなたの嚥下能力の大部分を返すのを助けることができる3つの簡単な運動を見つけるでしょう。

横顎ストレッチ

このエクササイズは、咀嚼中に行われる実際の動きの一部を再現するのに役立ちますが、もう少し誇張されています。あなたのあごを一方の側からもう一方の側へとできるだけ横に遠くに動かすだけです。この運動から痛みを感じるべきではありませんが、筋肉の伸びを感じることができるはずです。自分自身に挑戦し、毎日少しずつ押し進めます。あなたが痛みを感じるようになり始めた場合、またはあなたが顎けいれんを発症した場合しかし、常に停止します。各セッションで5〜10回繰り返します。

オープンジョーストレッチ

この練習のポイントは、顎の筋肉を伸ばすことです。あなたが巨大なリンゴに噛み付き、できるだけ大きく口を開けようとしていることを信じさせてください。あなたがけいれんを開発するほどそれをそれほど広く開かないでください、しかしあなたがそれを開くときあなたがあごの筋肉が実際に伸ばされているのを感じることを確かめてください。毎回5〜10秒間、口を開けたまま5〜10回この練習を繰り返します。