口臭のための自然な家の治療

口臭（口臭）は、不快な口臭がすることを特徴とする状態です。

鼻腔内点滴、慢性気管支炎、制御不能な糖尿病、気道感染症、肝臓または腎臓病、酸逆流などの消化器系疾患など、多くの症状が口臭の原因になることがあります。しかしながら、口臭のある人々の大多数において、問題は口の中にあり、そして不適切な歯科衛生、歯周病または口渇が原因であることが多い。

実際の臭いの原因は何ですか？口の中の食物粒子と死んだ細胞は、舌の裏や深い歯茎のポケットのような酸素を欠く環境で繁殖するバクテリアを集めます。これらのバクテリアは硫化水素のような臭いの原因となる揮発性硫黄化合物を生成します。

口臭のためのホーム救済

少なくとも1日2回ブラッシングし、毎日フロスすると、臭いの原因となるバクテリアを除去するのに役立ちます。

これまでのところ、どんな家庭薬でも口臭を治療できるという主張に対する科学的支持は欠けている。あなたが代替療法の治療か形態を使用することを考えているなら、まずあなたの医者と歯科医に相談するようにしてください。状態を自己治療し、標準的な治療を回避または遅らせることは深刻な結果をもたらす可能性があります。

お茶を飲む

予備調査では、緑茶と紅茶の両方に含まれるポリフェノールと呼ばれる化合物が口臭の原因となる細菌の増殖を抑える可能性があることが示唆されています。ポリフェノールはまた、既存のバクテリアが硫化水素のような悪臭化合物を生成するのを防ぎます。緑茶も紅茶もポリフェノールを持っています。緑茶の醸造方法に関するいくつかのヒントを入手してください。

マウスウォッシュを試す

亜鉛イオンを含むうがい薬を試してみてください。亜鉛は悪臭を放つ硫黄化合物を直接中和し、口臭を改善するようです。それはいくつかの健康食品店の洗口剤だけでなく、いくつかのドラッグストアのブランドで発見されました。

または、エッセンシャルオイルを含むうがい薬を試してみてください。予備調査は植物油である精油が口臭を減らすのを助けるかもしれないことを提案する。ある研究では、ティーツリーオイル、ペパーミントオイル、およびレモンオイルを含むエッセンシャルオイルマウスウォッシュを標準のマウスウォッシュと比較したところ、揮発性硫黄化合物のレベルは従来のマウスウォッシュと比較してエッセンシャルオイルマウスウォッシュ後に有意に少ないことがわかった。エッセンシャルオイルを買い、あなた自身のうがい薬を作るよりは、市販の製品（健康食品店をチェックする）を使うのが最善です。疑わしい場合は、あなたの歯科医に相談してください。

しかし、アルコールでうがいをしないでください。アルコールは口を乾燥させる可能性があり、これが口臭の原因となります。

ハーブを試す

ハーブを使って息をさっぱりさせましょう。新鮮なローズマリー、パセリ、スペアミント、またはタラゴンの小枝を最大1分間噛みます。

スクレーパーを試す

舌から死んだ細胞、食物粒子および細菌を除去するのを助ける舌スクレーパーを使用してください。舌スクレーパーはドラッグストアといくつかの健康食品店で見つかる特別なプラスチック器具です、そしてそれは数ドルかかります。アーユルヴェーダでは、舌の上の厚いコーティングは「アマ」と呼ばれ、不適切または不完全な消化によって引き起こされると考えられています。スケーパーを使った舌洗浄は、アマを除去するための毎日のレジメンとして推奨されています。重要なのは、それをやさしくして、その後あなたの口を徹底的にすすぐことです。舌スクレーパーが見つからない場合は、歯ブラシを使って舌を拭いてください。

水和したままにする

水分をたくさん飲む。水や他の水分を飲むことで、口を湿らせ続けることができます。もう1つの理由は、水分を補給することです。漢方薬では、口臭は多くの場合、胃の中の過剰な熱が原因です。水、スープ、水っぽい果物や野菜（キュウリなど）は、体のバランスを整えるのに役立つと考えられています。

スナック

伝統的な漢方薬によると、ベルギーのエンダイブや多くの濃い緑色の葉菜などの苦い食べ物も胃の熱を助けると信じられています。コーヒー、アルコール、砂糖、牛乳、揚げ物や辛い食べ物などの特定の食べ物は、問題を悪化させると考えられています。

カリカリの果物や野菜（りんご、セロリ、ニンジン、ヒカマなど）を軽食にします。歯ごたえのある食べ物は、食べ物、バクテリア、歯垢を歯から取り除くのに役立ちます。

ストレス解消

ストレスを管理するのを手伝ってください。多くの人々は口臭があり、それは明確に特定できる原因ではありません。ある小さな予備調査では、口腔衛生と健康状態が良好な健康な若い男性において、ストレスが口の中の揮発性硫黄化合物の生成を増加させることがわかりました。特定のリラクゼーションテクニックを学ぶには、心身テクニックに関する私のセクションに進んでください。また、不安に対する自然療法について調べてください。