自然および全体的な減量方法

あなたが体重を減らそうとしているなら、あなたはより速くスリムにするために必ずしもピル、高価な治療または危険な手術を必要としません。減量プロセスをスピードアップするための自然な方法があります。これらの全体的な減量のテクニックの多くは無料であなたの日常生活に組み込むのが簡単です。これらの自然な減量方法の1つ以上を使用して、リラックスし、より活発になり、より健康的な食事をとり、夜間によりよく眠るので、より早くスリムになり、より少ないストレスで体重を減らすことができます。

減量のためのハーブサプリメント

あなたはそれらをオンラインでそして店で見ました。減量のための多くのハーブサプリメントは、彼らが脂肪を燃やすとポンドを吹き払うことができると主張している。お金を使う（または健康を害する）前に、科学が最も人気のあるハーブ、ピル、ポーションについて何を言っているのか調べてください。

減量のために鍼治療を使用する方法

鍼の伝統的な漢方薬の練習は体重を減らすために多くの人に使われています。それが認可された鍼治療の専門家からあなたの減量プログラムのために何ができる、そしてできないかを調べてください。それがあなたにとって正しいかどうかを決定します。

体重を減らすために瞑想する方法

瞑想は人々がリラックスしてより良い健康を楽しむのを助けるためのよりポピュラーな慣習になりつつあります。しかし、それはあなたが体重を減らすのに役立ちますか？マインドフル瞑想を使用して感情的な食事を抑制し、食習慣を改善してより早くスリムにし、体重を減らす方法を学びましょう。

減量のためにヨガを練習する方法

ヨガクラスは、ワークアウトプランに非常に役立ちます。しかし、それはあなたがスリムにするのを助けることができますか？私は体重減少のためにヨガを使うことについてのアドバイスと注意のいくつかの言葉を持っているあるフィットネス専門家と話をしました。

太極拳で体重を減らす

太りすぎの運動に特に適している特定の種類の運動があります。太極拳はそのうちの一つです。あなたにとって最適なクラスを見つける方法と、より大きな体に適した他の運動方法のリストを見つけてください。

減量のためのマッサージの使い方

マッサージを予定する理由が必要ですか？信じられないかもしれませんが、セラピーマッサージの練習は実際にあなたの減量プログラムを後押しすることができます。それが機能する理由とあなたがあなたの包括的な減量プログラムにどのようにマッサージの練習を取り入れるべきであるかについて調べてください。

減量のための心身弛緩

新しい研究では、さまざまなタイプの心身リラクゼーションが評価され、これらの総合的な方法は、スリム化を図ろうとしている人々に独自のメリットをもたらす可能性があることがわかりました。あなたがそれらを使用することができるように自然の方法を使用することについて科学が何を言っているか調べなさい。