レース中に音楽を聴くことはできますか？

多くのランナーは練習走行中に音楽を使い、その後音楽を使って退屈を克服し、レースを走っているときはモチベーションを保ちたいと考えています。しかし、走者はレースでヘッドフォンを使用することができますか？ヘッドフォンが許可されているかどうかの答えは、人種によって異なり、いくつかの一般的な規則は何年も変わってきました。プラグを抜かなければならない理由があります。

USATFがリラックスしたヘッドホン禁止

多くのレースでヘッドフォンの使用が正式に禁止されていましたが、長年にわたって、ルールは緩和されました。 2008年、USATF（米国陸上競技場および陸上競技場の統治機関）は、すべてのUSATF認定ランニングイベントでヘッドフォンやその他の音楽演奏装置を禁止する規則を改正しました。 USATFの規則は、以前はすべてのランナーによるヘッドフォンの使用を禁止していました。今では、禁止令を「賞、メダル、賞金のために選手権で競合する人」に制限している。

あなたのレースのヘッドフォンのルールを確認する

正式な変更にもかかわらず、多くのレースディレクターは、安全上の理由から、レース中にヘッドフォンや個人用音楽デバイスの使用を依然として推奨していません。レースに登録するときは、ルールや指示に従ってヘッドフォンやイヤフォンに対するルールが適用されているかどうかを確認してください。場合によっては、道路が自動車やその他の交通に開かれている場合、レース主催者は、走者がヘッドフォンを着用することを禁止することがあります。それは彼らのレースなので、ルールに従って走らなければなりません。不確かな場合は、レースディレクターに事前にメールを送り、ヘッドフォンが許可されているかどうか尋ねます。ヘッドホンとイヤフォンが許可されていないことが分かっている場合は、音楽なしでトレーニングを行うことができますので、レースデーに慣れていきます。

ヘッドフォンとイヤフォンがなぜ落胆したり禁止されたりするのですか？

レース中に音楽を聴いている場合は、レース関係者やコースの他のランナーからの指示を聞くことができない場合があります。レーシングエチケットの基本的なルールの1つは、他人の声を聞くことができるため、途中で移動したり、必要なときに停止したりできることです。道路の側に手を振っているその人は、あなたを応援するだけでなく、作るべき重要な方向を教えているかもしれません！

レース中にヘッドフォンを着用することに関する他の警告は、レースの興奮をたくさん見逃してしまうことです。バンドに耳を傾けたり、人々の応援を聞いたり、他のランナーと話すことはできません。オンコースの音楽、衣装、チーム、楽しい楽器の周りにはますます多くのレースが盛り込まれているため、自分の音楽に絡めば楽しいことはありません。

あなたの音楽聴取装置があなたのレース中に動作を停止する可能性もあるので、それに完全に依存しないことが重要です。あなたのペースを設定するためにあなたの曲に頼っていると突然それがフリッツアウト、あなたはまだあなたの広報に到達することができますか？あるいは、あなたはパニックになり、強く終える意欲を持てないでしょうか？

あなたの音楽がモチベーションを保つために絶対に必要な場合や、レース中に退屈する場合は、小さな音量で、または1つのイヤホンで使用してみてください。